男人和女人，一个星期性生活几次才算正常呢？如果你不太了解的话，请仔细阅读下文吧。

我们大家都知道，成年男女都有正常的性生理需求。虽然大家都明白，其实关于次数多少的问题是因人而异的。但人们还是喜欢去追究一个问题——性生理需求一周几次正常。

也许是因为害怕自己不正常，所以才这么在意次数吧。其实对于性生理需求的次数有较多、有人较少。有些人每天都要几次，而有些人是几天才有需要，还有一些人可能一周一次就满足了。

影响性生活次数的原因不仅和性别有关、和年龄也有很大关系。那么，正常情况下男人与女人一月几次夫妻生活才算正常呢？

一般来说，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。

20-30岁的夫妻，一星期3-5次；

31-40岁的夫妻，一星期3-4次；

41-50岁的夫妻，一星期2-3次；

51-55岁的夫妻，一星期1-2次；

56-60岁的夫妻，一星期平均1次。

有规律的进行房事有利于延年益寿，过度会损害身体，做爱的最低底线是第二天起床后不会感到劳累则是最合适的。

如果双方都不觉疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,不影响睡眠,身心十分畅快,精力充沛的话，就算一周10次都是正常的。

如次日体力疲软,精神不振,倦怠嗜睡,气短头昏,腰酸腿疼,食欲下降,影响生活和工作,那就是过度了，必须自我调节。

如果在正常的年龄，夫妻生活次数偏少导致一方得不到满足的话，另一方应该加以身体调理。可以加强体育锻炼以及补充所需营养，也可以换个环境刺激性欲。

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