进入知识经济时代，越来越多的人坐着工作。

然而，长时间坐着不动，对男性的生殖功能极为不利。

据医学研究发现，习惯久坐的男人发生勃起障碍是勤于运动的男人的2倍。

中医认为“久坐伤肉”。久坐缺乏经常性的体育运动，造成男性阴部充血，引发前列腺发炎。特别是坐在软沙发上，臀部深陷其中，阴囊受挤压，使静脉回流不畅，阴部血液的微循环受阻，严重时可导致精索静脉曲张，睾丸下坠、下腹部钝痛。

而且久坐让睾丸新陈代谢产生的有害物质排泄不畅，使睾酮分泌减少，导致性功能障碍和男性不育症，甚至于发生睾丸坏死。

睾丸图：因此办公室男性应该注意生活保健：每小时应有意识地起来倒杯水、去趟厕所；

因工作需要经常坐着的男子，应穿宽松、纯棉的内裤，切勿穿过紧过小的内裤；生活中还应注意限酒，忌食辛辣等等。

延伸阅读：如何保护睾丸健康？

睾丸有一层坚厚的纤维膜，将睾丸分成许多睾丸小叶。睾丸小叶内的精曲小管之间的结缔组织内有分泌男性激素的间质细胞，男子一旦进入到12-14岁的青春发育期后，间质细胞能生产大量的睾丸酮。

睾丸酮是雄性激素的主要成分，在人体内的生物效应极为重要。目前认为，睾丸酮水平随年龄增长而逐渐下降的原因，可能与人体的日常损耗和生活压力过大而导致睾丸系统技能老化相关。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、易疲倦、性欲减退等症状，这便意味着进入了男性更年期。

睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。