提升性能力是男性永远也讨论不厌的话题。尤其是在男性到了中年之后，身体的体质开始下降。如果还有其他的一些慢性疾病的话，那么性能力就会收到比较大的影响。所以最好是在饮食上多吃一些有助于提高性能力的水果等食物。哪么什么样的水果能让男人性能力提高呢？下面我们就说一说。

  鳄梨

  在墨西哥阿兹提克语中，鳄梨(Avocados)的意思就是睾丸，因为两者形状很像。但水果中的“春药”鳄梨有助于性爱是有科学根据的，因为它们富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量低，因此对心脏和动脉很有好处。无论任何有助于心脏脉动、改善血液循环的食品，都会有助于性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血实现。另外，男人患上心血管疾病的话，勃起障碍的危险性就会翻倍。

  草莓

  一项2008年的科学研究发现，男性如果看到女性身穿红色服装，会觉得她们更加性感。红色的草莓也对性方面有好处，它们富含叶酸、维他命B，据加州大学的研究发现，这些元素能够帮助女性制止某些先天缺陷的影响，对于男性，草莓则有增加精子的作用。此外，草莓含有提高性欲的甲基黄嘌呤，而且其外形也很浪漫，适合男女约会场合。

  无花果

  无花果能助性爱，这一作用已经历史悠久，因为它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维，对心脏健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。可以根据自己情况选择。

  柑橘

  任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命C和叶酸，这些都对男人的生殖健康有至关重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、柠檬或者橙子之类的水果盘，好处自然来。

  葡萄

新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

  猕猴桃

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

  水果是对身体有很好功效的一种食物，不光能让人填饱肚子，而且很多水果中含有的独特成分还能让人体的一些功能得到很好的恢复。但是需要注意的是，在吃这些水果的时候，最好是能合理搭配。这样能让水果的功效发挥更大的作用，让性能力得到恢复。