很多男人在社会中有来压力之后，当心情越来越不好，就会引起一种不射精的现象，也有很多男士是由于疾病导致的，还有很多男人是因为其他的原因，总之，不射精的话对男人的影响大，甚至会引起性功能障碍疾病，导致早泄，阳痿等疾病的出现，对男人来说，这些伤害还会造成生活的负担，那么男人不射精到底该怎么办呢?

首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼;

其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉;

第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活;

第四，记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试 。

最后，就是心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。

夫妻感情的和谐是我们在日常生活中非常重要的一部分，它维持了正常的生活节奏，男性延长射精时间，会使女方更好的享受，从而感受到两个人的激情。更好的感受到男方的爱意。两个人在一起的时间越来越长，而且很快乐。

男士不射精的话就按照这样的方法来治疗，首先要改善自己的心理压力，如果有一次的话，那么很多人就感觉自己好像是真的不行了，所以说就会丧失信心，长期下来就会让这样的症状越来越严重，所以说控制这样的心理是很重要的，同时还要记得当男人不射精的时候检查是否是疾病，是的话就要对症的治疗。