性生活其实是一件非常重要的事情，是夫妻之间是否和睦的一个重要标志，是能缓解两人在生活之中的小矛盾的，两个人合节拍的话，是能够改善关系的，而随着大家对性生活越来越重视，它的姿势也是变幻莫测的，变得越来越多，越来越让人感到惊奇。

   1．男上位。

超过90%的夫妻选择这种性爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作，能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量。新德里性爱专家希韦·加吉博士表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。

   2．对坐式。

对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。印度性学家普什卡·古普塔博士表示，这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。

   有越来越多的姿势，固然是好的，但是只要能够促进双方感情的和睦，至于什么姿势也不是很重要的，在享受性生活的同时，也要注意了，如果还不想生孩子的话，就要注意做好保护措施了，这样的haunted才能够更安全的享受夫妻之间的性生活了。