性生活失去了性趣该咋办？您好。我和我老公是自由恋爱，结婚一年了，感情非常好。老公身体强壮，对性生活需求也比较多，但我从小就怕疼，每次过性生活时，总会身不由己地表现出怕疼，这也常常让他感到紧张，小心翼翼的。

因此，在性生活时，老公总是会特别关注的感受，就怕我难受。但是，我还是常常会忍不住表现得很痛，有时候老公一急，昂扬的斗志立刻就软了下来。

现在，性生活对我俩来说，反而是件有负担的事。无论他怎么想要，我却怎么也兴奋不起来，我真的怕过性生活了。请问这该怎么解决？

其实，很多夫妻都会出现类似的情况——心理上的不够放松，刻意追求所谓的美妙快感效果，从而出现性功能障碍。

很多性功能障碍的患者，之所以“不能”，其实都是心理因素所致。

例如，考虑“应该”太多，满足“需要”太少，顾忌“必须”太多，达到“共鸣”太少；想到对方评价太多，体会自己的感受太少。

而这最终的结果是患得患失，分心走神，又怎么能享受到许多性的乐趣？

可能是受大众传播媒体的影响，不管是A片还是电影中的激情床上戏，似乎都特别显示出做爱是如此完美曼妙、销魂荡魄，好像每一次的性爱双方都能够全然享受，而且不管是什么时间、地点、姿势都能一起达到高潮。

所以， 许多人就认为：如果在我的性生活中不是这样的，就是有了问题。

其实，每个人的身体及心理状况每天都在变化，美好的性爱享受不仅需要学习，有时也是可遇不可求的。

所以，大可不必去刻意追求每一次的“完美”。

否则，因为期望值过高，不适当地给自己定下“同登鸾凤殿”的宏伟目标而焦虑、紧张，结果往往适得其反。

因此，建议在性的活动中，应该培养更多随心所欲的激情，拥有想象力和创造性，忘却更多刻意的想法，往往能体会到“怎么都行”的潇洒。