说起前戏，你可能已经很熟悉了，但你知道什么是后戏吗？后戏，指的是在高潮后，继续依偎的那段时间。

要是少了后戏的这5分钟，不管男生前戏、爱爱时表现的有多优秀，都不能算“活好”。

为什么后戏这么重要呢？

从生理上说，在高潮后，男生的呼吸频率与心率短时间内便会回归正常，进入所谓的“不应期”，对任何刺激不产生反应；

而女生在高潮后，还会维持一段时间高心率，「性」兴奋消退速度比男生缓慢。

简单来说，男生的高潮像风，嗖一下吹过；女生的高潮像湖水，会泛起阵阵涟漪。

高潮过后，如果男生马上倒头就睡，女生在心理上会有一种意犹未尽、浅尝辄止的感觉。

刊登在英国《性医学杂志》上的一篇报道指出，「性」生活的质量并不完全取决于「性」爱时间的长短，时间分配更重要。

为后戏分配足够的时间，让爱爱中的体验延续，能够让她更加开心和满足，「性」关系也能更加和谐健康。

大多数男生不会后戏怎么办？

没关系，这四个简单有效的后戏技巧，包教包会，即学即用，1分钟速成，绝对能让你们的感情直线升温。

1、认真拥抱TA

事后的拥抱是感情的升温剂，这个简单的动作就能让你们的关系得到巩固和升华。

爱爱后，来个安全感满满的汤勺式拥抱吧，通过亲密的肌肤接触，感受彼此的体温，聆听对方的心跳。

千万不要忽略肌肤接触的力量，这不仅能让女生继续体会到满足和安心，也能让男生展现自己的超强“男友力”。

2、温柔亲吻TA

亲吻你的伴侣，让TA感到更加放松愉悦。

如果不想马上“再接再厉”，只是想抚慰对方的话，亲亲可以避开咪咪、耳垂、锁骨、小妹妹或者小弟弟等敏感地带，不要像前戏时那么火辣诱惑啦~

可以亲吻脸颊、手臂、背部这些适合温存，又不会轻易勾起欲望的部位。

通过亲吻，温柔的传递你的满足和感谢，也能让TA更加爱你哦。

3、深入「性」交流

爱爱之后，爱人间不仅可以更加坦诚的表达心意，分享你的小秘密；还能更加自然的交流爱爱中的感受和体会。

你可以毫不吝啬地赞美伴侣刚刚的表现，表达自己的爱意，询问TA的感受，通过肯定式的引导让TA更加了解你的需求。

当然爱爱中不会一帆风顺，如果遇到一些需要改进的地方，也可以通过肯定的方式传达出你的真实感受，一起探索爱爱的真谛。

你可以说“亲爱的，刚刚那样我觉得有一点不舒服，我们下次尝试别的好不好呀？”，或者“宝贝你刚刚特别性感，我们再试一次好不好。”等等。

当然，建议在谈话时最好先从赞美对方开始，营造安全、轻松的交流环境，能够更好地延续温馨美好的气氛。

4、浪漫鸳鸯浴

爱爱时，心跳加快，心脏血管扩张，大量出汗散热。

适当休息、待体力恢复后，来一个甜蜜浪漫的鸳鸯浴吧。在氤氲的热气中，双方可以继续欣赏、爱抚彼此的身体，增进感情。

如果有浴缸的话就更好啦。

点上香薰蜡烛，在水中为TA轻轻进行水中SPA。烛光摇曳，指尖带着水珠轻轻划过他的身体，想想就让人脸红呢，一不小心很容易擦枪走火哦。

如果你对于共浴还有些害羞的话，那也不用勉强。快速冲洗一下全身，或者局部清洗小妹妹，干净舒爽的回到他的怀中去吧。

除了这些升华感情的后戏方法，还有几件小事在爱爱之后也不要忘记。

1、及时嘘嘘，预防女性炎症

女生因为尿道短直，爱爱过程中，女生音道内极易进入污渍（所以事前清洁很重要，敲黑板），从而引发尿路感染、尿道炎、膀胱炎等问题。

爱爱之后及时排尿，尿液可以冲洗私处的细菌，起到预防尿路感染等其他问题的作用。

2、补充水分，但远离冰饮

有计算显示，爱爱45分钟，基本可以消耗300多卡路里，相当于慢跑20分钟的热量。这个过程中也会损失水分、口干舌燥。

而爱爱后，交感神经十分兴奋，胃肠道的血管扩张，胃肠粘膜充血。如果这时候突然喝冰饮料，会对胃黏膜产生强烈刺激，容易导致肠胃不适，甚至出现肠胃绞痛。

所以这时候，不如喝一杯温水。

“前戏”负责唤醒欲望，爱爱负责满足欲望，而“后戏”往往能带来心灵的充分满足，加深伴侣之间的爱意浓度，大大提升“性”福感。

好的后戏，不仅能为爱爱画上一个完美的句号，还能让TA食髓知味、欲罢不能，提高爱爱的质量和频率，撩拨下次爱爱的信号。

今天晚上，就和你的TA一起你试试吧。