随着社会的不断发展，人们生活的节奏也在逐渐加快了，每天为了工作的事情忙碌着，还要照顾家人，压力非常的大。这种生活环境越久对我们心理造成的伤害就越大，所以因为要学会自我调节才是。那么都有什么心理保健法呢？今天就给大家介绍一下吧。

若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起，不过心理保健法也要像健身运动的习惯一样时常运用

1.返老还童法常回忆童年趣事,拜访青少年(少年食品)时的朋友,这样故地重游,旧事重提,仿佛你又回到童稚时代。

2.精神胜利法要不服输,保持旺盛精力,遇到挫折失败不灰心丧气,从精神上到行动上要战胜它。

3.腾云驾雾法读书、看电影、看电视或听人讲话,要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去。

4.异想天开法极力把自己想象成是实践者,摆脱观赏者的地位,做主人,莫做客人。

5.投机取巧法每天要尽量省时、省力、节约。想出新的办法解决各类问题。

6.贪得无厌法对知识的获取永远不要满足。每天的计划要排满,使自己的生活充实丰富。

7.到处伸手法广交朋友,乐为大家办好事,做一个社交家、外交家。

8.众采博集法要有广泛的兴趣,喜欢钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品等。

9.平心静气法遇到不愉快.生气的事,不要发脾气或急于行事,先平心静气10分钟。

10.见异思迁法对新鲜的、奇特的、未知的事,要喜欢它、接近它、研究它、掌握它。

通过以上的介绍想必大家已经对心理保健的方法有了一定的了解。其实方法有很多种大家要想心理得到健康的话要经常使用才会有效果。多和朋友交流聚会，把心理的想法跟大家分享也是心理保健的方法哦。