总有很多年轻人询问我关于首次爱爱的各种问题。女生一般是担心初夜疼痛和处女膜的问题，男生一般是担心自己表现不好，想知道如何做才能合格。

其实，对于这两大类问题的担心焦虑甚至恐惧，都是没必要的，因为这些都是建立在不科学的性知识，以及有偏颇的性观念上的心理压力，是人们主观臆想出来的各种困境，而不是真正存在的问题。

不可否认，第一次杏生活对你们来说都是很重要的体验，无论是你还是你的对象，都会有一些小小的期待和兴奋。作为男生的你，可能会有些紧张，担心自己表现不佳，被喜欢的人嫌弃。

虽然说性是人天然就有的能力，但第一次成功的概率没有你想象中的多，就我接触到的读者，第一次草草收场的大有人在，比如找不到进去的位置，或者很快就结束了。不过，这没什么大不了的，你可以想象一下，你第一次去水里游泳的时候，也不是一下水就会的，只是游得多，自然就会了。

那么为什么第一次会觉得紧张呢？你可能会想，自己紫薇的时候，一切都是水到渠成，怎么一到实际生活就不行了呢？你要知道，你自己嗨的时候，完全没有什么顾虑，自己嗨完就完事了。但是一旦跟喜欢的人真正过杏生活，除了你会担心自己表现不佳之外，她的紧张情绪也会传染给你。

所以你第一次万一表现不佳，也不用有什么心理负担，更不要认为自己是不是真的不行或者得了什么病，这是两杏生活中，一个小小插曲而已。毕竟大家都是第一次，之后互相磨合多了，也就不会紧张了。

再说说会不会很快的问题。在两个人啪啪时，当你进入之后，彼此身体的接触，会让你觉得很敏感，加上一些运动动作，很可能一下子就结束了。具体怎么解决，不同的人会有不同的解决办法，不过对于你来说，我个人建议是，当你觉得快要结束的时候，将丁丁拿出来歇一歇，借助手来做辅助，等你不那么敏感之后，再进行接下来的运动。

不过想要提升你的持久力，掌握控制发射时间的能力，可以通过一些训练和学习来实现。你可以选择全面、系统的训练方法，包括基础调理身体体质、进行心理疏导、进行bo起力训练、学习杏知识、提升杏技巧等。这些内容是比较深入了的，现在你还用不着，以后有机会可以慢慢学习。

除了学习之外，还有一些辅助方法可以减少第一次紧张。

比如在开始之前，可以做一些有情调的事情，说一些无伤大雅的情话，可不要像个饥饿的狼一样急于进入。

其次，心态放轻松点，慢慢来。在啪生活中，注意伴侣的表情，如果她表现出不适，先停下来缓和气氛。

结束之后，可不要倒头就睡，如果你们能聊聊天，她会更开心。最后就是我之前强调的，一定做好保护措施，对自己和对方负责，毕竟未婚妈妈不是每个人都可以做的。当然，事后清洗卫生也是很重要的。

最后小编想说的是：

接受各种可能的发生，因为是第一次，所以什么情况都可能发生，感觉好、感觉不好、勃起失败、早泄、插入疼痛、插入不成功、没有高潮等等，都是常见的现象。

经验就是这么一点点获得的，做好思想准备，坦然接受即可。不要期待在首次性爱中，体验到你在A片或者小说中看到的各种你想要的刺激方式。

各种人生第一次的经历，没有人总能幸运地完美完成，不完美才是常态。