滋阴壮阳的食物在生活中经常会食用到，但是需要清楚地了解能够起到滋阴壮阳的效果的中成药的方法是什么才可以有效的去解决滋阴壮阳的问题。只有正确的掌握滋阴壮阳的食物或是药物才能够起到这样的效果。不管是什么样的药物都是有着自己的治疗方法，只要掌握住使用到的中成药就可以了。

所谓中成药就是使用中草药为原料制作出来的药物，不管是什么类型的药物只要是可以达到滋阴壮阳的效果都是可以食用的。无论是什么性质的药物只要是有着一定的作用或是药效都是可以考虑食用。那么滋阴壮阳的中成药有哪些呢?

滋阴类

1.枸杞子：滋肾补肺，平肝明目，防治脂肪肝，促进肝细胞再生。每天15克，煮粥食用或泡饮。

2.玉竹：降糖强心，除烦止渴。每天15克，煎水代饮。

3.黄精：降压消脂，滋阴润肺，健脾补气。每天30克，煎水代饮。

4.桑葚(桑果)：滋阴降压，乌发明目。500克煎水去渣，兑蜂蜜适量熬膏。每次2汤匙，每天2次冲服。

壮阳类

1.鹿茸：全身性强壮品，有性激素样作用。研细末装胶囊，每天服1克。

2.菟丝子：既壮阳又滋阴，温而不燥，补而不滞。取250克泡酒，每天饮半两至1两。

3.肉苁蓉：壮阳温补，强心降压，通便。每天100克加羊肉煮食。

4.生杜仲：补肾降压，强壮筋骨。每天15克，煎水代饮。

食补

1.荔枝:

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

2.麻雀:

麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰

痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

上面介绍了一些可以起到滋阴壮阳效果的中成药，只有正确的将这些药物搭配在一起才可以发挥预想的效果。不过前提是这些药物的本质是对身体没有伤害的，因为滋阴壮阳的种类也是很多的，不同的身体特征所需要的药物也是有所区别，因此把握准中成药很关键。