一次充满激情的性爱可燃烧掉200卡路里热量，锻炼骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，能够提高睾丸激素量，这有利于增强骨胳和肌肉的结实程度。性生活规律性能给我们带来哪些意想不到的效果呢?

男性一周内有3次以上性生活，能将心肌梗死和中风的发病危险减少一半。

2、增强嗅觉

性生活能促使大脑杆状细胞在嗅觉中心形成许多新的神经元，增强嗅觉。

3、减轻忧郁

美国心理学家戈登-格拉普表示，性生活积极，且性伴不采取避孕措施的女性很少患忧郁症。

4、止痛

在高潮来临之前，后叶催产素水平升高达正常时的5倍，产生大量多肽，可缓解头痛、关节痛、偏头痛等。

5、使女性变得更年轻

研究证实，做爱使紧张缓解的作用可以直接有益于皮肤，可以防止皮肤发疹。每周至少做爱2次的妇女，往往皮肤比较光滑而富有弹性，雌激素的水平比起很少做爱的妇女要高得多。而雌激素则能保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并能维持血液胆固醇的正常水平，保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。经常做爱还可以刺激神经系统，使我们所有的感官都更为敏锐。连吃饭都会觉得更香。

6、预防流感和伤风

美国宾夕法尼亚大学的科学家研究发现，一周有一次或两次性生活，体内免疫球蛋白a的抗体数量会增加30%，起到预防流感和伤风感冒的作用。

7、对妇科疾病有预防和治疗的作用

研究表明，已绝经的妇女，若能有规律地性生活并能有性高潮，能减少患尿道和阴道感染性疾病的几率。性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥，并且性爱分泌的液体含有杀菌消毒的成分，能有效保护女性生殖器官。性爱是一种比医生开给你的治疗妇科病的药物和激素疗法还要好的药剂。而当性交中女性出现高潮时，肌肉收缩，促使血液离开盆腔而回到全身循环中去，这样一来，全身都能得到缓解而变得轻松了，有利于身体各个器官的活化，对于妇科疾病的治疗有着出乎意料的效果。”