在夫妻性爱中，有难以言表的快乐，有如胶似漆的幸福，当然，里面也会有一些不该出现的恐惧，这种恐惧很容易造成夫妻间的性生活的冷淡。那么，关于性爱恐惧、性冷淡的问题，你了解多少呢?

一、不可忽视的夫妻性冷淡

夫妻随着相处的时间越来越长，很多人都会面临着激情日益减退、出现性冷淡的问题。那么，到底是什么原因造成这一现象的出现呢?我们该从哪些方面入手来解决这一问题呢?

1、工作的压力

造成性冷淡的原因有可能是工作压力太大了，工作太忙导致的，回到家已经很累了，疲惫不堪。压力和疲劳可是性激情的最大杀手，一个人没有时间和精力享受性生活，就意味着他(她)不愿享受美好人生。

解决方法：早点回家，给自己一个放松时间，听听音乐，喝杯咖啡，都能帮你恢复体力和性欲。

2、办公的模式

女人性冷淡以后做爱就跟例行公事，完成任务一样。两个人在一起时间太长了，性爱就会逐渐形成一种办公的模式，难以产生刺激和快感。

解决方法：赶快做出改变，换个环境，多些花样，寻求新方法的刺激，能起到不错的作用。

3、不良的情绪

夫妻性冷淡还和不良情绪有关。伴侣如果在性生活中带有很多怨恨、愤怒和紧张的情绪，性生活会很难和谐。

解决方法：夫妻间需要交流沟通，询问对方的感受，共同化解活中的不良情绪。

4、性生活中节奏太快

男性忽略前戏，进行太快，会让女性难以获得快感，从而变得冷淡。

解决方法：性爱前相互按摩、说些悄悄话，放慢速度，困难会迎刃而解。

二、夫妻性爱恐惧感的来源

1、性生活时走神

很多人会在性爱中突然分神。一般自信、专注的人分神几率较小。所以，夫妻要相信自己有能力缓解身体的紧张感，把性爱当成一种娱乐。平日可以和伴侣聊聊性幻想，加强沟通。

2、无法获得或给予高质量的性爱

当高潮成为性爱的唯一目的时，悲剧的种子就已经埋下。不是所有人、不是每次性爱都能获得高质量的性爱。夫妻们还应记住，高质量性爱需要彼此共同努力，但还是可遇而不可求的。若是能放轻松，结局会更美妙。

3、一方“太快”

当丈夫过多担心自己是不是太快时，其负面影响就会在性爱中表现出来。要缓解这一恐惧，夫妻不妨尝试分床睡，多些性幻想。同时，在性爱中尽量放慢动作，充分享受每一丝愉悦。

4、勃起消失

一旦勃起有所变化，男性就会异常恐慌。这种焦虑情绪对夫妻的不良影响极大。其实，勃起减弱了，绝不是某个人单方面的问题。而且，有时性爱并不需要完全勃起，比如可以用亲吻、爱抚或其他方式，代替实质性生活。

当一方出现性爱恐惧时，另一方要给予充分的关爱，决不能生气或责备，要知道，性爱不只是夫妻生活中的唯一内容，只要两人相爱，关于性爱恐惧都是可以克服的。我们应该学会享受性爱带给我们的快乐，正确的性爱。女人在两性生活中还是应该主动一点，这样会得到你意想不到的快感哦!