正确的性爱前戏不但可以充分点燃性爱双方的欲望，还能激发彼此的性高潮，达到事半功倍的效果。可是许多我们平时习以为常的习惯对性爱是有害，甚至是危险的。下面，就让我们从危险程度上，将这些危险行为的伤身指数分级排行。

第一、喝酒助性、洗热水澡。(伤身指数：5 危险程度：一级)

许多人喜欢在激情前喝上几杯，觉得这样“斗志更高”。但小酒怡情，大酒败性。酒后虽然能情绪激动、兴致勃勃地准备开场，但身体却很容易罢工，最后苦心“经营”的前奏反而会以蒙头大睡或草草了事收场。

有些人习惯将洗热水澡作为性爱前的放松，尤其是两个人一起冲洗，可以营造很好的前奏氛围。但洗热水澡最好不要超过5分钟，因为热浴会消耗大量体力，结果真正上场时就容易迅速“收兵”。

第二、吃大餐。(伤身指数：4 危险程度：二级)

在擂鼓开战前先来一顿浪漫的烛光晚餐，似乎烘托了气氛又储备了充足的战斗力。但这种自以为是的行为有时会打乱整盘浪漫计划。

饱餐后，人们大多会觉得脑袋昏昏沉沉的，还有不少人会产生睡意。这是因为餐后胃肠道在和你的大脑及“战斗器官”争夺血液，所以这时性趣难免会打折扣。

第三、极度的情绪变化，如大喜大悲。(伤身指数：3 危险程度：三级)

都说夫妻没有隔夜仇，争吵后通过性爱这种心理和生理的双重交流，可以消除矛盾。

但中医认为，极度情绪变化时，体内气血运行处于逆乱和淤滞状态，因此不宜同房。如果这时双方或一方带有情绪勉强性爱，很容易产生逆反和厌恶情绪，给以后的夫妻生活埋下隐患。

第四、高体力劳动或游玩。(伤身指数：2 危险程度：四级)

“蜜月”对一些人来说是一种折磨。办完喜宴还没有休息，立刻就开始游山玩水，此时身体很容易处于疲劳状态，如果勉强上阵，即便进入了性爱正曲，也会因为性唤起受限而到不了高潮。同时，如果白天工作强度大，或干了重体力活，晚上也别逞能。

第五、看情色电影或书籍。(伤身指数：1 危险程度：五级)

情色并不适合每一个人。一方面，过多的刺激会导致“性疲劳”，现实中反而没有兴趣。另一方面，由于情色电影所传达的夸张信息，看多了会让人产生不正确的期待，使性爱不完美。