“女人如花”，由花蕾初上枝头到花开、结果、花谢，女人的一生，会经历幼儿期、青春期、育龄期、更年期、老年期，每一个时期都需要学习科学的生殖保健知识、用心呵护自己。

在这春暖花开的季节，让我们从青春期开始，聊聊青春期的姑娘们，需要了解哪些性知识，学习如何关爱自己。

1. 女生的第一次到底有多痛？

大概就是胡萝卜插进鼻孔里那种痛吧。NO，这都是我们受到小说、电视剧等等的影响，自然而然地认为第一次会痛，而这种痛感来源于“处女膜”的破裂。

事实是，处女膜破裂并不会造成很明显的疼痛感，甚至某些形状的处女膜破裂几乎没有痛感。加上啪啪时，音道被充分润滑，痛感还会降低。

痛感的产生大概率是因为男女双方第一次，实战经验不足。很多时候，在女生没有性唤起或刺激不充分情况下，男生就迫不及待地发起了进攻。

加上紧张情绪，女生因为润滑不足或没有润滑还很干涩，以及男生对女生生理结构的不了解，横冲直撞，直接导致啪啪疼痛。(当然可以先准备一些些润滑液 )

为了避免疼痛，在啪啪前，男女双方做好双向沟通，女生最好主动适时地把感觉告诉他，男生尽量温柔地动作，幅度可以小一些，并随时调整进入的角度和幅度，才能获得水乳交融的舒适哦。

2. 坚持记录经期的好处，95%的人还不知道？

去妇产科看病，每次的问题一定有：你上次月经是哪天？经期记录与女生健康联系紧密，当发现经期症状和以往相比有明显不同时，就要考虑是不是身体发生了异常。

女生8-13岁开始进入青春期，初潮一般在12-13岁，初潮后的6-9个月后，卵巢就已开始排卵，16岁时月经和排卵基本就规律了。

一般来说，每次生理期持续时间为2~7天，周期在24-35天，可以适当的放宽到20-45天。从经期就能反映出女生的子宫与身体状况，记录经期会让你对自己的经期有一个直观的了解，比如月经是否规律、经血量大概是多少、会不会痛经等。

帮助记录经期的APP有很多，不仅要记录月经时间如果有明显身体不适，就在当天日期下标注。

时间允许的话，也可以记录得详细一些，比如经血量、经血颜色、体温、是否有血块以及经期的饮食和心情等，这些的记录对以后出现其他症状，提供判断依据。

3. 女生的安全期到底安全吗？

为什么叫安全期呢？因为在这段时间内啪啪不容易怀孕。那么安全期到底安全靠谱吗？

一般来说，健康女生每个月进行规律性排卵，一个月经周期为28天的女生，排卵日大致在月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，称为排卵期。除了月经期与排卵期，剩下的日子就是大名鼎鼎的安全期了。

所采取的策略是避开卵子的登场时间，让精子和卵子打不上照面。但事实上，安全期并不是真正安全的时候。即使是月经非常规律的女生，也并不能保证下一次月经一定会按时来。

加上影响女性生理期及排卵时间的因素非常多，这也降低了根据经期预测排卵日的准确性。既然预测排卵日的准确性不高，那么安全期也就没有了安全的保障。

所以，安全期只是一个大体上不会受孕的估算，安全期不可以进行无保护措施的啪啪，体外射精或者“只蹭蹭不进去”的边缘性行为都可能会导致怀孕，或者感染其他疾病。