每个分手后的人都会经历惶恐等这样的负面情绪，整情绪不是一天调整过来的，也是一个过程，然后才能知道自己该怎么如何挽回一个拉黑你的人。今天小编与你一起探讨挽回被拉黑怎么办。

　　一、如何能挽回拉黑自己的人?

　　1、给自己和对方冷静思考的时间

　　在心态学上，人在情绪激动的时候会开启自我保护机制，所以我们在挽回的时候，不是去死缠烂打对方，让对方的负面情绪高起来，而是给双方一个安静的空间，不要过多去联系对方，而是要等对方的情绪下去了，再开始挽回。

　　2、趁着冷却时间反思自己

　　分手断联后给彼此一段冷静的时间，在这段时间里你可以仔细反思一下你与前任的矛盾点在哪里，责任又在哪一方。如何能挽回拉黑自己的人？如果主要责任在你，你该怎么改变，如果主要责任不在你，你又该如何让他去接受错误，学会改变，这些都是你需要考虑的问题，也是你们复联后能不能真正复合的关键。

　　二、挽回被拉黑怎么办?

　　1、不暴露需求感

　　爱是一种需求感，挽回的需求感可以说爱的两倍，因为只有挽回了，才能说得上是爱。爱就像火，离得太近，会伤着人的。所以，挽回的一个大忌，就是暴露你的需求感。那些自然复合的，都是因为分手时真的或者强装潇洒的转身离开，当然前提是有感情基础在，只是因为分手时没有暴露需求感。如何不让你的需求感暴露，调整好情绪是挽回的第一步。（情感问题咨询可加导师/信：aqingting_521>）

　　2、避免负能量

　　如何挽回一个拉黑你的人？在分手后，你不要产生负能量，比如说绝食、不相信爱情、不想工作等问题，这些负面情绪不仅影响你自己的身心健康，还对挽回没有一点益处。学会客观理性地看待感情，你要过得很好，才会让对方产生失去你的想法，而不是摆脱你。

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