对很多人来说，啪啪啪的最终目标是尽快达到Gāo巢。

但其实，身体的接触不应只追求那短暂的几秒钟Gāo巢，而是应该在于延长双方的愉悦时间。通过延迟满足的方式，不仅可以让快感持续的时间远超Gāo巢本身，而且整个过程会更加刺激、更加享受。

延迟满足，也称为Gāo巢控制(Orgasm Control)，英文也会称为Edging，是指为了实现长远更大的目标，而选择推迟立即的、较小的满足。

心理学家经常通过各种实验来研究延迟满足，其中最著名的可能是斯坦福的棉花糖实验。在这个实验中，给予儿童一个选择：他们可以立即得到一颗棉花糖，或是等待一段时间后得到两颗。研究发现，能够等待更长时间的孩子，在日后的学业和职业成就上表现得更好。

--- 如何做 ---

1、延长前戏

前戏就像一顿好饭的开胃菜，在前戏过程中，你必须吹拉弹唱样样精通，小节点靠感觉，随性发挥，大节点靠计划，看似随手一摸淡定收功，实则精心布局，尽可能使刺激放大。前戏成功了，Gāo巢只是个结果。

简单总结一下就是：

不敷衍，时间要做足;

不过猛，动作要温柔些;

找准点，找对敏感区，才能更快调动彼此的性致。

除此之外，氛围和环境也可以帮到你们，蜡烛小皮鞭、骚话、情趣内衣、大人玩具都可以用上。

2、学会Gāo巢控制

通过性技巧的运用，可以试试这种“启-停”技巧，就是在你感觉快要到Gāo巢的时候，先暂停一下，让那种要来的冲动稍微退一退，再继续。这样反复几次，不仅能让整个过程更持久，到最后Gāo巢来的时候，感觉也会强烈很多。

人类性反应周期

上面这张图就是人类性反应周期的4个阶段：兴奋期、平台期、高潮期和消退期。其实在延时理论篇文章提到过，其实就是将兴奋度控制在平台期，所以有些理论是相通的。

包括之前聊到的寸止，都是很类似。

这个Gāo巢控制的小技巧虽然需要花点时间练习，但效果真的不一样。它不像那种「快餐式」的爽感，而是慢慢积累起来的，更加深刻，像波浪一样一波接一波，而且更值得回味。

相比之下，那种快餐式的Gāo巢就像过山车一样，一下就冲到底了。

通过这种方式，你可以把床上的技巧玩到新高度，让巅峰不只是爽，还能更有层次感，更有意思。