我们人是由很多的「小我」组成的，大家可以记住一句话：我不是「我」，我是「我群」。 

曾经有读者跟我说过，她会在很长的一段时间中都感到不开心，即便是换个环境也依然感觉不到身心愉悦，甚至平淡生活的平常心都感觉自己很难达到。 

这是因为她有一个想要开心的「小我」，有一个不开心的「小我」，而这个不开心的「小我」已经在她体内占山为王很久了。

人是有惯性的，当不开心的「小我」占山为王很久时，它就会想牢牢守住它的地盘。

当一个人没有察觉的时候，就会不自觉地受这个不开心的「小我」控制。

哪怕自己已经换到了一个不错的环境，还是依旧会在人际交往中，或者在内心世界里主动制造、寻找一些不开心的事情，来喂养这个不开心的「小我」。  

也就是说虽然女主的外在环境变了，但她内在看待事情、处理事情的模式还是没有变。

比如她之前会更多地看到负面的事情，所以自己不开心，现在哪怕换到不错的环境里了，也会如此。 

所以，女主如果想要快乐，就要让这个想要开心的「小我」强大起来，让这个「小我」成为自己众多「小我」的领袖，多去做一些让这个「小我」强大的事情。 

比如，刻意练习让自己更多地关注到快乐的事情上、美好的事情上，每天写快乐日记、感恩日记。不开心时，翻翻这些快乐日记、感恩日记。

又比如多和一些真正开心的小伙伴玩，让正向反馈影响自己。

当然，“施比受更有福”。

有能力去给别人一些祝福、一些经验、一些回馈，也是在传递喜悦。

因为在和别人连接时，很容易会体验到喜悦。