有些人永远没有办法开心起来，是因为他的期望太高、永远无法被满足。

曾经有读者跟我说过，她跟现在的男朋友谈了快三个月，两个人奔着结婚谈，但她感觉最近关系变淡，有了要分手的感觉。 

因为她想要男朋友全部的注意力都集中在自己身上，但她男朋友喜欢玩游戏。

在对方不愿意放下手机的时候，她会爬在对方身上粘着、或者生气地抢过对方的手机。

她男朋友迫于无奈，也会就范陪她一阵，可是没多久又老样子了。

所以，她时常会感觉到不开心。

按照女主描述的相处方式：“想要对方全部的注意力都集中在自己身上”。

这是一种令人窒息的爱，没有人能够承受这种压力，因为没有人能够做到把所有的注意力和身心都放在另外一个人身上。

这种窒息感会像水一样把一个人淹没，没在水里根本喘不过气来。 

老话说“嫁汉嫁汉，穿衣吃饭”，意思是说关系能满足一部分功能，但当我们赋予一段关系万能的功能性，没有人能够满足。

所以，我们只能对一件事情产生恰当的期待，这样才能产生满足感。

比如，对一件事情的预期是60分，当最后得到比60分更高的分数时，人就会感到开心与满足。

例如，我的同事把我的咖啡壶打碎了，在他的想象当中，我会把他批评一顿的，但当他和我讲的时候，我对他说“那就算了”，这样他就会比较容易开心。

日常生活中的喜悦时刻，是在我们做了一件事情之后，它的回报高于我们的预期。