桑葚茶怎么喝更养生?选择成熟最好的桑椹，最好是烘干的，绝对清洁 ，取出五克左右（20粒）的桑葚干，倒入一个300ml左右的水杯，下面我们就来说一说关于桑葚茶怎么喝更养生?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

选择成熟最好的桑椹，最好是烘干的，绝对清洁 ，取出五克左右（20粒）的桑葚干，倒入一个300ml左右的水杯。

用刚烧开的开水冲开，泡5分钟左右，第一次倒出的水颜色对照浅，可以可以直接喝的

泡到第4-5次的时候颜色是最适合 的，味道也是对照浓的， 口感是最好的， 最为下午茶喝是异常 好的，再泡的时候也就适合 了。

泡开的桑椹干跟新鲜的桑椹粒根本 是一样大的，泡开的桑葚也可以直接吃下去。

这种桑椹干泡水的食用办法 能让人体吸收多种营养成分，滋阴补血，补肝补肾，对高血压和高血脂以及高血糖等三高症 状有明显的预防作用。同时，桑椹可以补肾强骨，桑椹的营养成分是葡萄的4倍，苹果的5-6倍，是21世纪的最佳保健果品。