秋分吃什么食物及注意事项?秋分时节重要的当数充分 补水这个补水应该是全方位的，既有正常的喝水，也有皮肤的保湿，总之从头到脚，尽量让身体感到 润泽舒服 ，下面我们就来聊聊关于秋分吃什么食物及注意事项?接下来我们就一起去了解一下吧!

秋分时节重要的当数充分 补水。这个补水应该是全方位的，既有正常的喝水，也有皮肤的保湿，总之从头到脚，尽量让身体感到 润泽舒服。

秋分的燥邪和白露的燥邪是不合 的，说起来秋分的燥邪属于凉燥，而白露则属于温燥，因此一定要吃一些清润温润的食物，如芝麻糯米核桃等。秋分时节的鲜梨、萝卜都具有行气的功能 ，可以抵达人体遍地 润燥。梨尽量熟食，可滋五脏之阴。

秋燥易伤大肠，所以经常有便秘、痔疮等涌现 ，此时应多食芭蕉、香蕉、芝麻、核桃与何首乌等，秋天上市的果蔬其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是秋分此时保养 的佐餐。