历程
性交的动作是由四部分 合成的。这四个部分 ，就是预备、性器的交合、性行为的运动、性交的全部完成。
在性交的前刻，男女双方的性器，都因为充斥 血液的缘故，阴茎膨大了数倍，阴户也同样起了变更 。这些变更 所需的时间有很大的差别 。
另外，性交的时候，男女双方都邑 排泄 出一种润滑的液体（并非精液），作为一种媒介，使他们易爱快感；这种液体很象鸡蛋清一样，男方排泄 的叫做"摄护腺液"，女方排泄 的叫做"巴尔通氏腺，又称'淫水'"。它充满 在性器官内，有助发性兴奋的作用。这时阴茎上端的龟头全部滋润在润滑的液体中，阴户外及阴户内壁，也都充分 排泄 这种质料，成果 ，初看时的阴芭特别膨大，好象不克不及 插入阴户内，可事实上，阴茎靠着这些润滑的液体，插进去是很容易的。
1966年马斯特斯和约翰逊夫妻 揭橥 了为期10年的研究成果 。这些研究详细地记录 了不合 年龄的已婚和未婚男女性生活中的剖解 生理回声。他们把性回声周期分为4个期：兴奋期、平台期、热潮 期和消退期。
而新的意见 认为性回声存在两个相对自力 期。性回声分两个相对自力 期只是把四期中对照范例的兴奋期和热潮 期作出比较 ，认为平台期与消退期没有明显的生理指标变更 ，只是一种渐进的变更 历程 。性回声的两个相对自力 期分手 是兴奋期和热潮 期，男性以阴茎勃起与射精为分界，女性则以阴道润滑与女性性热潮 为分界。
兴奋期
性欲动员 ，身体进入性重要 阶段。对于男女两性来说，无论是来自肉体的或精力 的性刺激都能引起性兴奋。
男女两性在性兴奋期的主要差别 是男子一般能够随时迅速地引起性兴奋，从一开端 便盼望 急速 性交。而女性的性唤起则受社会心 理因素的极大影响。她们更倾向盼望 获得 爱抚拥抱和情话绵绵。对于个别 来说，如果刺激能保持 足够的强度，则回声强度就会迅速增强。在这种情况下，兴奋期将加快 或缩短。如果刺激办法 引起生理或心理上不快之感；甚至中断，则兴奋期可能大大延缓，甚至矢折。
在兴奋期女性最明显的回声是阴道润滑。润滑的涌现 可以作为一个很好的指征揭示给男子，女子已为性交作好准备。女性在接近性热潮 期以前还可能产生 许多其他转变 。如阴部头肿胀、乳头勃起、大阴部分 开、小阴部肿胀前凸、阴道扩大 等。
平台期
兴奋期后和热潮 期前的一段短促的性重要 平稳成长 的阶段，持续 约几分钟。早泄男子的平台期极短。平台期实际上是性交抽动时期。女性若平台期很短则意味着性热潮 一定很强烈。在平台期，血管充血达到 热潮 。男性阳具完全勃起，睾丸充血肿胀比未唤起时增大约50%。阴囊和睾丸进一步升高。女性在平台期最显著的变更 是“热潮 平台”的形式。这是指阴道壁的外1/3在平台期因充血肿胀而明显增厚，阴道管变狭小，于是对阳具的紧握力量 明显增强。
热潮 期
热潮 期系性回声的项峰，是性重要 历程 中最短暂的瞬间，一般只持续 数秒钟。性热潮 把先前形成的高度肌重要 通过不随意肌肉痉挛加以释放，并带来波浪 式快感。在男性中，性热潮 是由盆腔器官一系列节律性收缩组成的，收缩的距离 为0．8秒。精液可射出40~60cm远。女性热潮 期的回声主要一系列节律性收缩。有时也可涌现 多达十几回 的长热潮 。热潮 强度取决于性刺激的方法 与有效水平 ，也取决于体力、心理蒙受 水平 及双方人际关系的亲密水平 。
消退期
系指身体的肌重要 获得 逐步松弛，性能量获得 充分 释放，血管充血获得 逐渐消散的历程 。它约需5~10min。若女性未能达到 热潮 ，有时可能需要数小时、半天甚至更久能力 完全消退。男性的消退历程 较快，男性具有对性刺激不产生 回声的不该 期。女性在消退期多要求连续爱抚、温存，以便达到 充分 放松和身心的最大满足。
技能
前戏技能
接触
女人喜欢男人轻柔的摸女人的手，在摸手时有些暗示，让女人的心涟漪 起来，想让男人抱着、吻着。如果在摸女人的手时，重要 得颤抖 ，或是神经质地做些小动作，女人不会喜欢，反而会有些讨厌。
握手和暗示
男人把女人抱入怀中，动作要快、要猛，女人最喜欢男人这么强烈地要她，然后紧紧地抱着，把身体贴在一起，密弗成 分，这也是多半 女人需要的感到 。一边爱抚、一边轻声细语是少不了的，男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已经开端 酝酿了。这时你就可以把她抱得更紧，然后有意无意地把手碰到她的乳房和阴部，让她感到 到你。
吻
吻要热、要软、要长、要深、要活，让女人在吻时就有感到 ，这就是男人的工夫 了。一般舌头应该在女人嘴里赓续 地碰她的舌头，时快时慢，有时要用唇热吻一阵子，有时转动头部，让吻变换角度，女人这时多半 会站不住了，男人可抱着软绵绵的女人坐下来，最好在床上，没有条件可在沙发上或任何处所 。吻应该连续，直吻得女人的手开端 伸向男人下部，身体热得发烫，紧贴男人，说明女人性欲已经很强烈了。男人可趁女人没有抗衡力时，开端 脱女人的衣服，动作要轻柔，不要停下来，更不要去评价女人的衣着，放在后面说较好。
体位技能
常见体位
夫妻生活长久 以后，有些女人难免 为单调的做爱姿势认为 厌倦，这时候如果再用一贯的方法 做爱的话，确定 不会让你的她从中获得满足。所以斟酌 换个姿势去体验是很有需要 的。
天使式
男士取仰卧位，双手放两旁，双脚伸直。女士面向男士，屈膝跨坐在男士身上。当男士完全进入后，女士尽量把身体向后拗，双手放在地上作平衡。这种性交的姿势可以让男人完全掌握 插入的快慢和角度，掌握热潮 的光降 ，让“欲女”从中获得最大的满足。
背向式
男士双脚伸直躺下，女士跨坐他身上，背向男士的正脸，手掌着地以作支撑。当女士纵情 扭动时，可以任由男士抓紧你的大腿或臀部。这种姿势可以让女人完全掌握 一切，包孕速度和角度，因而更易达到 G点热潮 。
推桌式
男士倚坐在椅子上，双脚舒适地张开，脚板着地。女士跨坐在男士中间，背向男士双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。男士抓紧女士的臀部作轻微打圈摆动，女士则紧贴双腿。这样的姿势不会令膝盖认为 吃力，可以让男士舒适地率领 你进入热潮 ，并深入触及阴道每一寸，进行上下及打圈动作。
侧击式
你侧卧的枕头上，他跪在你的臀后，上身向前倾，以膝盖分开 你的双脚，以便插入。
优点：由于你的双方 大腿紧靠着，可带给他更大快感。此外，这角度可插入更深，特别适合阴茎较短小的男士。当他刺激你G点时，也可爱抚你的胸部。
风车式
你和他在同一偏向 侧卧，你把身体坐低，双脚夹着他，并向后伸出手臂作支撑。然后他用双腿包抄 你的腰肢，并抓紧你的大腿轻柔摆动。
优点：这种体位的插入会较浅，能集中刺激阴道前三分之一的敏感部位，及阴茎顶部的神经末梢。
荡舟 式
让他躺在一张舒适而稳固 的椅子上，双脚微张，然后你跨坐在他上面，面向他，之后屈膝，双脚向着他的胸膛张开，并支撑着。让他抓紧你的臀部或大腿，你则抓紧椅背，开端 前后移动。
优点：范例女上男下姿势，你可随意掌握 快慢或打圈动作，由于双方异常 接近，可同时接吻或爱抚对方。
海星式
让他坐在地上，双手从后支撑着身体，双脚舒适地伸直。你坐在他的大腿间，背向他，屈膝并张开双脚，脚板着地。性交时，让他的阴茎作微微打圈的移动，同时收紧你的阴道肌肉。
优点：你可连续做主导，并获得 一个更能刺激G点的角度。同时，并可应用 双手刺激他的睾丸，他也可抚摩 你的大腿及颈项等敏感部位。
盘坐式
他盘膝而坐，你面向他，坐在他中间，双腿微曲包抄 着他的臀部，互相捉紧对方双臂或背部，并前后移动，接近热潮 时加快 速度。
优点：双方能同时掌握 速度，可先迟缓 ，突然加快 或增强 插入的深度，然后再放缓来延长达到 热潮 前的快感。这种位置并能形成一个较易刺激险核角度。
站立式
你靠着墙站立，微微分开 双腿，面向他，由他抬起你的双腿放于他的臀后，把你的身体提升，然后扭动。
优点：只要有一堵墙，你也可跟他在任何处所 进行亲密行为。此外，由于你的双腿交叠，阴道收窄了，从而亦可增加他的快感。
运用方法
正常体位法：女方平躺仰卧。正常体位法一般被认为是受孕体位。因为女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开 ，这样可使精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液池中时，给精子进入子宫创造 了有利条件。正常体位法即将阴茎插入结合 后，而女性以屈膝的形态跨在男性的腰上，并配合着男性的性运动，有韵律地运动腰部。
不久，再将女性的双腿放在男性的肩上，而男性趁机 转移位置，将女性的上半身趁势拉起，这就酿成 前座体位法。女性紧攀着男性的脖子，男性则搂住女性的腰，应用 这种姿势，女性将男性推倒，进入半座体位法，男性增强 对乳房、阴蒂、大腿等爱抚，逐渐加快 的节拍 ，使女性兴奋得向后倾。
侧位：最佳的护胎体位；侧位被认为是护胎体位，可削减 或杜绝对孕妇腹部的压迫，以免导致流产等不良效果 。两人以侧位方法 结合 ，男方举起女方的腿，使其上半身往上，再以膝跪的方法 转移位置，此时以直角进行运动，之后转为后侧体位法，对女性进行爱抚。尤其是紧搂女性的腰，可以强化性运动。接着女性挺起上半身，男性则重复 进行性运动，直到疲累为止。
臀背体位法：热潮 中最幻想 的体位
男性以在女性背后以膝直立了姿势（胸膝位）将阴茎插入阴道中。此时男性的手置于女性的腰与臀间，移动女性的腰部，且以手为起点，以男性的腰与膝来作活塞运动或圆运动。此体位之重点乃在于男性与女性性器高度的配合。男性将手置于女性臀部，一面防止阴茎拔出，一面进行性走运 动。
在臀背位中快速达到 热潮 技能 ：
（1）、将阴茎插入后，伸长女性张开的大腿，使下肢完全伸展的体位是腹卧位。
（2）、男性为半卧，从女性的臀手下 方张开上腿部、转移成骑上位。从一开端 即用此体位时，阴茎极难插入，所以请记好由臀位来杀青 热潮 。从体位上来讲，臀背体位法很轻松，也易于进行，因此，臀背位乃在热潮 中最幻想 的体位。
（3）、移行此体位的办法 。欲射精时，男性将上半射卧于女性的背上，由背后爱抚女性的乳房并进行射精。如此女性的性感也会上升。在臀背位中，最好以提高低 腹部位置。
体位
提高低 腹部位置
骨盆倾斜的角度会影响做爱时，男方抽送间撞击阴道壁的位置。适本地 调剂 你的体位，让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置，达到 体内热潮 的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一 样(男人也是)，背部垫枕头可以增强 对上阴道壁的刺激，如果一开端 这个办法 没有用，不妨尽量试验各类 不合 角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，（将身体往上提，这办法 也很有效，人人 有兴趣可以测验测验 一下啊。）
女性并拢双脚
采取 这个姿势的话，有两个办法 ：1、可以让你夹紧大腿肌肉，然後进一步容易剌激体内阴蒂；2、这也有助于摩擦体外阴蒂，而此处阴户的内褶，布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他插入之后，可以将双腿置于你的双腿外侧，你将双腿并拢，然后他用大腿夹紧女伴的双脚，接著迟缓 而深入的开端 抽送，阴茎可以摩擦到阴蒂根部，并且 开端 加快 ，通常双方都得以体会高超 的快感。
对下腹部施压
身体的下腹部，耻毛上方的部位，是阴道内阴蒂的最外层所在，对这个外在部位拖压，身体内部的感到 也会增强。你可以斟酌 用自己或伴侣的手，捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以；因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻（你因受压而变壮实 的肌肉和硬挺阴茎），而容易产生 快感。不管你的办法 是什么，让阴茎（或手指或震动器）先插进去，然后再从外部施压，然则 如果你先由外部施压，他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。（要多给对方一点测验测验 的机会 。）
子宫颈与整个阴蒂也许是属于同一个神经网络系统。启动这个热潮 机制主要症结 ，就在于找到适合深深插入的姿势，好让他的阴茎顶端可以摩擦你的子宫颈。
坐在他身上朝他双脚的姿势，这样可以插入最深，其他的办法 还包孕：往后躺，屈膝抱胸（如果你的筋骨对照柔软话，把脚伸直跨在他的肩膀上），或者你膝盖著地，用手肘撑住身体，让他从后面上，如果你是子宫颈高度敏感的女人，这三种办法 应该都可以让你达到 热潮 。
