作用
滋生 子女

繁衍子女 ，承担社会责任（中国古代通常讲为传宗接代）。

纽约大学医药中心的专家莫斯可维茨确定 了“性”的疗效。他说，不管你有何症状，完美的性生活对你会产生 一种有益健康的效果。情感 与身体健康有密切关系。如恼怒 、忧虑、负罪感、悲哀 等消极情绪会引发人体的重要 回声，对生理产生 不良作用，最后损害免疫系统的功能 。美满的性生活能产生 兴趣、兴奋等积极情绪，可消除重要 。据莫尔研究，过性生活时神经系统释放内啡肽——一种天然的疼痛缓解剂，它使人体组织松弛。

对于性生活的治疗作用可以举出下列方面：

①、关于性与心脏：专家认为性欲不克不及 满足，是心脏病的诱发因素之一。在一次对100名接收 治疗的心脏病妇女的研究中觉察，其中65名的性欲在住院前得不到满足。在另一次对131名男子心脏病患者的研究中觉察，其中2/3在发病前存在着严重的性生活问题。

②、关于免疫系统：在一份对乳腺癌患者的研究中，专家觉察性爱获得 满足的妇女其血液中有更多的T细胞（即免疫功能 中起主要作用的白细胞），并且 她们活得长久 。

③、关于经前期综合征：在经期前5天至7天，流到骨盆的血液增加，从而引起肿胀和腹痛，在性热潮 时，情感 极端兴奋，肌肉收缩迫使血液迅速从骨盆区流出，使骨盆组织得以松弛。

④、治疗疼痛：性热潮 是一种天然止痛剂，兴奋热潮 可明显提高疼痛的阈值。性热潮 时所谓活的内啡肽达到 全身感触感染 器官后，产生 相似 吗啡的作用，所以它能缓解多种伤痛。性爱也是一种镇静剂，它能安慰躯体，消除失眠。性生活愈美满，就愈容易入睡。

⑤、对于精力 健康：美满的性生活能产生 优越 的精力 状态。旧金山一研究所曾对37500名成年人的性生活做了剖析 研究，觉察性生活美满的人少有忧虑、暴力不雅 念和敌对情绪。这种美满的情感 会互相扩张到配偶之间，并融入夫妻 的关系中。温柔的性生活可赞助 人显示出最佳心平气和状态。

⑥、减缓衰老。女性在三十五岁左右，骨骼开端 疏松，性爱可以调节胆固醇，保持 骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整小我 看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。

⑦、让男性更强壮健康适度的性生活，可使男性的睾丸酮排泄 量增多，使男性的肌肉更蓬勃 ，体重增加，提高了骨髓造血功能 ，并且 还能削减 体内脂肪的积存 。

⑧、有助于掩护 头脑年轻。依据 日本的医学研究注解 ：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和增进 新陈代谢，记忆力也较强。

⑨、有利于消除失眠。所有人都盼望 有个深沉、甜美的睡眠，然则 各类 各样的原因导致的失眠，经常困扰着人人 。特别是女性，更容易失眠。而当阅历 一次协调 的性生活后，重要 冲动 的身体开端 放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。并且 性生活越是美满，事后也越容易入睡。

帮助 作用

1.掩护 男性心脏。一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降落一半。这项研究还注解 ，有规律 的性爱能削减 一半的男性中风。

2.有效减肥。30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余 脂肪，保持 苗条、诱人的好身材。

3.有助睡眠。爱抚和性爱都能释放增进 睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。

4.防漏尿。性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地掌握 排尿，还能有效预防尿失禁。

5.缓解疼痛。性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的热潮 之后，脑垂体会排泄 内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。

6.月经规律 。女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会加倍 规律 。

7.放松。性爱可以有效抑制烦躁 情绪，因为情侣之间迟缓 、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却哀愁。

8.缓解压力。遇到烦心事，与其大叫大叫 ，还不如通过性爱来释放。许多 心理学家都将美满的性，视为开脱 压力的最好办法 之一。

9.用则进，不消 则退。性能力也是一种技巧 ，性爱次数越多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也锤炼 了性能力。

10.发泄。柔软舒适的床是释放暴力、掌握 不良情绪与行为的好所在 。性生活美满的夫妻，很少会涌现 极端 压抑的暴力情绪。

11.增强信心。如果一小我 在床上的表示 优越 ，不仅可以令伴侣加倍 快活 ，自己也会感到 充斥 自信和力量 。

12.预防癌症。男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。

13.感触感染 幸福。一项国际研究显示，与金钱相比，性爱可以让人感到 加倍 幸福。性生活规律 的夫妻感触感染 到的幸福。

14.延缓衰老。积极的性生活可以延缓衰老历程 ，让人永葆年轻。

15.保健牙齿。精液中包孕 锌、钙和其他能掩护 牙齿的物质，让牙齿更亮白、稳固 。

神经调节

性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触和性交，然则 不限于性交。男性的性生活包孕性欲的产生 、性兴奋、阴茎勃起、性交、射精、性热潮 涌现 、阴茎疲软、性欲消退等历程 。女性的性生活包孕性欲的产生 、性兴奋、前庭大腺及阴道润滑液的增加、性热潮 的涌现 、性欲消退等历程 。性生活不仅涉及生殖系统，并且 还和体内的其他系统相互接洽 关系 、相互作用、相互协调。这主要受神经系统和内排泄 系统的掌握 。需要说明的是男性性行为是主动行为，依赖神经的调节水平 较女性更大。

性功能 由三级神经中枢掌握 ：

第一级：也是性功能 的初级中枢，位于脊髓中枢。男性和女性的性器官有许多感到 神经末梢。现已证明女性的阴蒂虽然和男性的阴茎在体积上悬殊极大，然则 其感到 神经末梢的数量两者可以几乎相等。这就是女性阴蒂具有极大性敏感性的原因。掌握 性兴奋与性行为的初级中枢在脊髓，由交感、副交感神经调节。从一、二、三腰髓传出的交感神经，经肠系膜下神经节达到 性器官及其邻近 的器官。由二、三、四骶髓传出的副交感神经通过盆腔神经（勃起神经）达到 性器官，主要安排阴茎或阴蒂运动 以及从属 性腺的排泄 。脊髓骶段直接掌握 男性阴茎的勃起和射精或女性阴蒂的勃起、阴道壁血管的充血以及阴道壁下1/3段的平滑肌节律性收缩。在男性又可分出自力 的勃起中枢和射精中枢。

第二级：即性功能 的高等 中枢，位于下丘脑和间脑的皮质下中枢。这里也是产生 促性腺激素释放激素的部位，因而与内排泄 功能 有密切接洽 。

第三级：即性功能 的最高中枢，是大脑皮质的边沿 系统。第三级和性功能 有关的神经中枢，相互慎密 接洽 着。初级中枢功能 对照纯真 ，刺激它可以获得 确定 一致的回声，高等 中枢是初级中枢运动 的调节者，增进 或抑制各初级中枢的运动 。性感动是神经系统的一种反射运动 ，当性器官的感到 神经末梢接收 性刺激后，形成感触感染 器一传入神经一反射运动 一传出神经一反应 器的神经反射通路，组成 反射弧，并可通过植物神经（即交感神经和副交感神经）上传到上一级性中枢。

轨则 ：性生活需要保持 的原则有：掌握 房事。性生活作为人的生理需求，如果适度，有利于男女交换 阴阳之气、固本还原，有益与养生。然则 如果过度，消耗精力 、体力过度，引起劳倦，会导致男子遗精、女子月经不调等疾病。房事的次数不是固定的，它因人的年龄、身体状况而异，不合 的人，性爱的次数也不相同。如《内经》云：“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”随着医学的赓续 成长 。人们加倍 认识到掌握 房事需要具体情况具体剖析 ，性生活的标准 是事后第二天没有疲劳感，精力 焕发 、心情愉快。较为年轻、身强力壮者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年龄较大、身体虚弱者则要掌握 房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。房事不宜过早。男子破阳较早，则伤及精气，女子破阴太早则伤阴气，严重的还会导致未老先衰。

前人 认为房事开端 的最佳年龄：男性22岁、女性20岁。古代养生学家认为房事开端 的年龄男性22岁、女性20岁；把握好生育的优越 时机中医不只 提倡晚婚，并且 提倡晚育，认为生育过早，女性的精血会大量 受损，会导致体内正气衰退。晚育也会对胎儿健康和发育晦气 。男性的婚育年龄在24-28岁，女性生育的年龄在21-28岁，男女最佳生育年龄在女28-30，男28-32岁。注意房事卫生。

房事是某些疾病的流传 方法 之一，因此，人们在进行房事时应注意房事卫生，最好每天晚上睡觉之前清洗外阴，房事后也清洗一次。中医养生学家在房事养生中异常 考究 房事损益。在这里，“损益”指的是在房事历程 中以及房事前后，对人体有益的行为以及对人体健康造成危害的行为。其中最有代表性的的不雅 点，就是房事的：“七损八益”。

七损指的是对人体健康造成危害的七种有关房事的行为，主要为闭、泄、竭、勿、烦、绝、费。闭：指的是闭精，它主要是男女缺乏房事知识，房事时不注意把握技能 ，造成男女深浅欠妥 而引起的。如果男性阴茎插入女性阴道过深，女性会涌现 疼痛等不良感到 。过浅，女性性快度降落，导致性欲低下，厌恶房事等不良问题的涌现 。泄：指是在房事之前，精气泻出，涌现 大汗不止等异常状态，这样对人的健康是晦气 的。竭：指的是精液枯竭。这主要是纵欲过度、房事过于频繁引起的。精液对于维持人体的正常生命运动 都施展 者积极的作用，如果精液枯竭，人体就会患病，严重的导致死亡。勿：指的是玉茎不举，导致房事无法正常进行，主要原因是纵欲过度、房事心态欠安 造成的。烦：指男女在进行房事时所具备的心里状态，如果进行房事时，心烦气燥。毫无甜密、愉快之感，即为“烦”烦容易造成夫妻的房事不协调 。绝：主要针对男性而言，指的是男性在进行房事时带有大男子主义倾向，在女性不肯 意房事的情况下，强迫女性进行房事。费：指的是房事劳倦，具体表示 为速度快，用力过猛。消耗过多的体力和精力 ，导致事后满身 乏力精力 不济等状态。

八益指的是有益身体健康的有关房事的八种行为，主要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾。治气：治气为调冶精气，常见的调冶精气的办法 是：每天早晨，采取 坐式，脊背挺直，收缩肛门；多食用补益气血的食物。治沫：指的是吞咽津液，脊背挺直，收缩肛门。知时：指的是在进行房事时要把握适宜的时间。首先男女必须 具备一定的性欲，这是房事协调 的前提，另外、清晨女性的性欲较为旺盛，晚上男性的精气较为旺盛。蓄气：蓄养精气。学会运用吐纳之术，最好晚上吐气、清晨吸气。和沫：指的是折衷 津液，外面 意思为男女之间可以通过相互拥抱、亲吻、融合彼此的津液。延伸意思为夫妻在进行房事时要配合协调 。窃气：夫妻在进行房事时，性欲较高，善于调息，房事融合。寺赢：指的是人体内精气旺盛、盈满。保持 精气盈满的具体办法 是：掌握 房事、吞咽津液、吐纳等；定倾：在进行房事时，尽量不要将精液射出体外。