其实，这是两个完全不同的维度。有的婚姻没有什么不满意的，但一样不幸福。两个从没有发生过冲突，说不出来有什么不好，但满意度很低，同样说不出来有什么好的。

影响婚姻关系的不满意度，是关系中冲突的频率、冲突的激烈程度和冲突的延续时间。

换句话说，冲突越频繁发生，冲突越激烈，冲突时间越久，不满意度就越高。比如外遇的发生，我们队婚姻的不满意度就很高。如果一对夫妻十几年没说话，没接触，就很可能没有不满意，但同时也不会有满意。

真正影响关系中满意度的，是关系中的亲密度，就是关系的情感连结程度。

我们说经营婚姻，其实是要需要从两个方面来努力的：降低婚姻的不满意度，增加婚姻的满意度。

在关系里将冲突的频率降低，不满意度就降低，这样才会产生新的希望或增加希望，才有可能增加亲密感的连结，希望感和改变的动力才会增加。

关于婚姻满意，也有一部分人活在自以为是里，自我感觉满意，但另一半其实并不这么觉得。

一般来说，女性是对关系比较敏感的，但依然会有很多女性容易陷入“自我感觉良好”的误区。原因在于她本身并不是那么在意关系，更在乎的是，对方提供的这种看似圆满的状态。

有一位女性来访者，咨询的时候说，结婚十一年，孩子九岁了。突然有一天，先生提出要离婚，自己完全无法接受。

“我们的婚姻一直挺幸福的，我是老师，他经营企业，对孩子也很负责，怎么会突然要离婚呢？他一定是被小三勾引了，只是他不承认……”