夫妻有了孩子之后性爱就成了非常私密的事情，经常会有夫妻在性爱的时候孩子破门而入，导致自己和孩子都非常尴尬，这突入其来的惊吓对很多人而言都是非常大的刺激，有的男性甚至会因为这种惊吓导致出现阳痿的现象。

前段时间，看到这样一幅漫画：一对夫妻在床上惊恐地用被子遮挡赤裸的身体，床下站着刚刚破门而入的警察，警察边上是一个大约五六岁的小男孩。漫画中的警察生气地对小男孩说“以后再遇到这种情况，就不要报警了!”

其实，在现实生活中很多情侣或夫妻都有过性爱被意外打扰的经历，这种突如其来的惊吓对绝大多数的人而言都是一个比较严重的不良刺激。

尤其是男性，临床上因此引发的勃起功能障碍(ED)的病例并不少见。比如，某科研机关的一对外地研究生夫妇住进了单位的集体宿舍，原来正常的夫妻生活停止了，只有周末本地学生回家后才能在宿舍小聚，可谁知这位男子却全无反应。原来他总担心隔墙有耳或哪位同学突然闯进来。直到他们拥有了属于自己的小屋后，他的性功能才恢复正常。另外，父母的态度和行为方式也起着很大的作用。

比如，有些老年人受传统思想的影响，认为性生活伤身体，并经常劝说或暗示子女性生活要节制，等到有了小孩以后这种做法更是变本加厉;还有的父母始终把子女当孩子一样看待，经常夜里去给他们掖被角怕其着凉。殊不知，“孩子们”宁可着凉也不愿受此惊吓!而像父母进子女房间不敲门的情况就更常见了。当然，有了孩子后，这种干扰更是防不胜防，就像漫画中的情景。所以，性爱时最好锁上门。

不难看出改善居住条件是解决问题的有效方法，据说日本有所谓的“两代居”建筑，既可保持两代人的私密空间又能保证彼此间的相互照顾。但就目前而言，作为普通阶层很难在短期内改变。

学会逐渐适应环境和自我心理调适，不要急于求成，勇于进行夫妻间和父母间的情感交流;正确对待偶尔因干扰而出现的性功能障碍，不要忧心忡忡产生畏惧心理和潜在的焦虑，必要时可寻求专科医生的帮助;适当改变性生活的方式以适应新的环境;改变性生活的时间(与老人和孩子打时间差)、地点;利用现有条件营造更温馨、私密的卧室环境(合理使用窗帘、灯光、装饰)等。

1、保持性生活的主动性

人体的任何器官都存在“用进废退”的规律，“性的废用性萎缩”在中年人中也并不少见。这主要是由于中年人对自己的勃起延迟、不射精等缺乏正确认识，对性生活缺乏信心，存在恐惧感，因而过早地减少性生活，进而造成性器官和性腺的萎缩退化。中年男人保持性能力的最佳方法就是规律、适度的性生活。长期乐于享受性生活并保持积极态度的夫妻，能不断地从性生活中得到精神上的快乐，规律而适度的性生活，又有助于保持男性的性功能。

长期禁欲，实际上可能会加速自身的衰老，有必要及时纠正对性生活可能产生的某些误解。适度的性生活既有益于身心健康又有利于改善夫妻关系，故中年夫妇可以根据自身的情况来调整性生活的频率和强度，以保持和谐的夫妻生活。

2、互尊互谅，增进感情

性生活是夫妻关系的重要支柱之一，高质量的性生活能促进夫妻间感情的交流。性生活不是单纯的肉体上的满足，而是两个人灵魂的融合。增进夫妻感情，既是提高夫妻性生活质量的一个前提条件，也是一切有关“诀窍”的最终目的。

配偶之间具有互尊互谅、体贴入微的感情基础，性生活便能美满和谐，若感情淡漠，同床异梦，或无休止的口角、呕气，性生活是很难让人满意的。有意思的是，性生活常常能够成为夫妻间“化干戈为玉帛”的武器，因为性生活可以自然地促使他们说话、接触和交流感情，双方都能自觉地努力排除干扰，保证性生活不受影响，使夫妻关系得到改善。

3、疲劳时不宜同房

这里所说的疲劳，是指过度疲劳，包括体力和脑力两个方面。如连续熬夜之后或刚参加了长时间的重体力劳动之后等。过度疲劳之后，人的精神和体力都明显感觉不佳，会影响性功能，性交也不如平时那样愉快，此时如果勉强过性生活，会造成进一步疲劳，影响体力和精力的恢复，如果经常这样，有可能导致性冷淡，以至对性生活产生厌恶。

4、别带着不良情绪上床

卧室是夫妻双方身体放松压力、精神享受休息的地方。压抑、烦躁等不良情绪会影响性生活的正常发挥，使双方思想不能集中，性愉悦感觉下降，甚至有可能发生早泄、阳痿等。因此上床前要将所有与工作及生活有关的琐事烦心事抛在脑后，只是带着你们的身体和感觉进入卧室，融入两个人的世界之中，互相体验夫妻生活的美好。

5、重情不重欲

中年人的性生活不仅是生理需要，更重要的是向配偶表达爱慕之情。中年人的性爱比年轻时更注重心理感受，关键不在次数多少，不必在意数量。中年男性—般的做爱频率为每周1～2次;如果你上周状态好做了3次，而这周感觉体能不好，就可以一次不做，别太介意也别强求自己每周都保持一定的做爱次数，次数多少真的不重要，关键在于性爱的质量，在于夫妻二人有没有真正地享受性爱的过程。

6、调整性爱节拍

由于中年人心理更趋成熟，性爱的表达方式更体贴、更深沉、更柔和。中年男人性兴奋的节奏逐渐减慢了，性兴奋由“快板”转入“慢板”，需达到高潮的时间也延长了，这种变化从表面上看似性能力降低，实际上却使得男人与妻子的性兴奋过程更加接近了，夫妇做爱节拍渐趋一致，双方可以更加和谐而同步地享受整个性爱过程。

有了这种同步，妻子的性爱反应也会变得更热烈，能同时达到性高潮，从而让夫妻双方获得更为满意的性生活。