有粉丝问我：我和我老公还没到四十岁，夫妻生活已经快到了屈指可数的地步。我知道是我的原因，因为每次他有需求都是我拒绝，我感觉已经都和他不来电了，也可能是因为平时带两个孩子，事情比较多吧，反正我就是提不起兴趣。

请问，我这是不是性冷淡啊？或者会不会有其他问题？

我也不知你说的“屈指可数”具体是多少，但是现在其实中年人生活压力很大，也比较忙，所以很多人根本无暇顾及性生活。

试想一下，都累个半死，还有啥想法呢？就像你，带两个孩子，那是比上班还累的，没有这方面的想法也是正常的。

但是，弹簧长时间绷着也会出问题的。所以，我认为你可以让自己稍稍放松。

另外，性生活也是讲究个天时地利人和，比如情到深处、环境等，有时候一个不如意就不想过了。

在20~40岁这个阶段，一周一两次就算是正常的。不过，有的女性即使不想过夫妻生活，但是也勉强过了。

所以，有时候女性性冷淡也是挺隐蔽的，会表现为抗拒、唤起困难、没快感等等。

性冷淡还有得救吗？当然有，别自己吓自己。

1、健康的生活方式

包括适当运动、充足睡眠、合理饮食、轻松的工作生活等等。我们啪啪前不妨听听音乐、放放松，过于谨慎、焦虑、没有安全感都会抹杀爱爱的冲动。

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2、学会让自己愉悦

性福，从愉悦自己开始！黄磊有句话说得特别好：婚姻就是该摸摸，该抱抱，没事就得么么哒。

就是说婚姻生活有两部分组成，一部分是分账单，一部分是滚床单，这个滚床单甚至比分账单还重要。

3、疾病原因记得找医生

性冷淡的治疗应根据不同病因进行针对性治疗，及早进行正规诊疗，以免问题更加严重，甚至忽略一些严重的妇科疾病，如卵巢早衰、肿瘤等。

如为心因性因素引起的，一方面要学会自我调节，也可多与亲友、闺蜜交流，一方面应向精神科医生进行心理咨询。

对于那些自身情绪、状态不好的小伙伴来说，要相信坏心情只是暂时的，如果可以的话给自己放个假，休息一段时间，调整好心情。

对于产后处在哺乳期的女性来说，不需要有太大的心理压力，因为咱们毕竟是处在一个特殊的时期，身体还在逐渐恢复中，等到体内激素恢复正常，曾经的渴望可能就会自然而然地回归了。

若为某些环境因素导致的，要积极改善性生活环境。倘若因其他疾病引起，应首先治疗原发疾病。

因药物引起者，要征求专科医生意见，在允许的情况下更换其他药物或者停药。

最后还要提醒大家，最最最重要的是，一定要纠正错误的性观念，学习正确的性知识，坦然地接受自己的身体和欲望，一切以自己觉得舒适为准哦~