过去很长时间里，“性冷淡”都是专属女性的名词，但事实上，这完全不是专属于女性的现象。

我们知道，男女性欲的发展趋势是不一样的。女性性欲的高峰来的比较晚，但持续时间比较长。

男性则正好相反，他们性欲的高峰来的虽然早，但衰退得很快，许多男性刚步入中年就明显感觉自己力不如前。

据统计，在最近十几年，中国男性性欲低下已经成为最突出的性问题。甚至很多身强力壮的年轻男性，结婚还没几年，还远远没有到视觉疲劳之时，也会性冷淡。

今天小美就带大家了解一下，到底是什么在影响你的性欲。

「性欲低下」，是性功能障碍的一种

「性欲低下」，虽然不像阳痿早泄那样直接在性生活时表现出来，但是由于这一类男性产生性冲动的频率较低，时间一长女方肯定不乐意，会严重影响夫妻生活的和谐与两人之间的感情。

国内的一些研究认为性欲低下的患病率约在10-15%左右。德国2019年的一项研究显示，在12,646 名45岁的男性中，性欲低下的患病率在4.7%[1]。

不过，目前对诊断性欲低下没有固定统一的标准。

一个人到底是不是性欲低下，需要根据年龄、生活、工作、社会因素、人际关系等等一系列的问题去做出综合的判断。

有学者认为，对于男性性欲低下诊断的界定标准，有下面这五点：

① 缺乏对性活动的主观愿望，包括性幻想和性梦；

② 出现与其自身年龄不相符的性欲望和性兴趣淡漠；

③ 个体通常不会主动发起性活动；

④ 性生活频率低，每月不足2次或更少，有的虽然次数稍多，但不是主动要求，而是在对方的要求下；

⑤ 症状至少已经持续3个月。

如果符合上面的标准，才考虑诊断为性欲低下。

当然，如果你是偶尔一两次不想过性生活，这不是什么大问题，不要自己给自己压力。

有哪些因素会影响男生啪啪的欲望？

01、年龄

男性在进入青春期后性欲达到顶峰，30～40岁开始性欲下降，50岁起性欲明显减弱。

如果来咨询我的病人是四五十岁的大叔，说自己欲望没有“以前”那么强了。

“以前”，是多久以前？如果是一两个月前，那还需要找找原因。如果是一二十年前，这是衰老的自然规律啊。这个年纪的人还想着像壮小伙那样夜夜笙歌嘛？

不过，如果病人是二三十岁，说跟媳妇没有啪啪的欲望……除了必要的问诊和检查，还需要了解一点：朋友，你确定外面没有小彩旗？

02、健康状况

有着健康的身体和充沛的精力，才会有旺盛的性欲；健康状况欠佳，是难以唤起性的欲望。

有些人平时太忙太累，整天加班工作，身体处于亚健康状态，忙工作都忙不过来，谁还想那事儿？

所以呢，小美建议那些平时太累，感觉自己性欲低的朋友抽空放下手中的工作，去跑跑步、健健身，做做有氧运动，减减肥。你的性欲也许就来了呢。

03、情绪和心理

除了身体状况，情绪和心理也是影响性欲的。

一个人在情绪不佳时，性欲容易暂时下降，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等负面状态下，性欲会受到显着影响，甚至可完全丧失。

所以，在情绪低落的时候没有欲望，也不要太急躁。

另外，一些精神疾病比如抑郁症、精神分裂症等，以及服用一些抗精神疾病的药物可能引起性欲，这些问题需要到医院由医生来进行处理。

这里要特别提醒一下，女生的情绪也会影响欲望，千万别在女伴不开心的时候提议“来一炮”或者“霸王硬上弓”，小心她对你“啪啪啪”。

03、环境因素

其实，有时候居住的条件、室温、灯光等等，都可能影响你的性欲。脏乱差的环境让人难以提起性趣。明晃晃的大白灯只能让人想写作业，而不是“交作业”。

所以呢，如果你认为性欲低，可以找个X格高的酒店，舒适的温度，再点个小粉灯，让氛围变得暧昧性感一些，看你还想不想！（你说，下面两个地方，你会选在哪里啪？）

04、季节因素

一般来说，春天是万物复苏的季节，你把棉裤一脱，春姑娘就来了。

所以，美好的爱情总是发生在春天呢。（这句瞎扯的~爱情来了，挡都挡不住。不过话说回来，你们的爱情呢？现在都到了“盛夏”了，别再“剩下”了吧）

除此之外，冬天温暖的被褥，让情侣容易“报团取暖”，从而容易引起性欲；秋天气温适中，求爱的欲望也比较强。

夏天这个季节，虽然能看到更多更美的“风景”，但是酷热难挡，汗流浃背，有可能让人性欲减弱（空调屋除外）。

05、家庭与社会因素

家庭中的大事小情各种琐碎的事务也可能影响性欲。

举个例子，之前有人咨询我，说最近媳妇问他是不是在外面“有人了”，因为很久没有过性生活了，当时他的母亲因病住院，上班工作劳累压力大，下班后还要去照顾老人，筋疲力尽，他说哪还有心思去过性生活，更别提到外面找人了。

这种情况主要还是因为家庭因素导致身体、心理方面降低了性需求，可能过一段时间老人出院了，家庭各方面顺利了，心情好了，性欲就会回来了。 

06、感官刺激

有时候我会给因为性欲低来问诊的病友们说，增加点视觉、嗅觉、听觉、触觉的刺激，性欲可能就会上来。

比如，视觉上，一件性感的内衣；嗅觉上，令人遐想的香水味；听觉上，挑逗的情话以及情到深处的呻吟声；触觉上，敏感部位的碰触等等，都有提高性欲的作用。

（为避免遭投诉，这里就不放了，大家自己脑补吧~）

当然，如果有射精太快的朋友来问我该怎么办，我会把上面那段话反过来说，尽量减少这些性刺激。

07、婚姻关系

婚姻关系出现问题，两个人关系紧张，或者缺少激情，也可能影响性欲。

有人说，“跟媳妇在一起久了，每次都是那一种姿势，媳妇根本不接受其他姿势，真的很不愿意过性生活了”。

这其实是因为夫妻之间缺乏激情、动力和交流导致的性欲下降。

性爱本身是互相的取悦，两个人可以去尝试新鲜的方式，性生活不是某个固定的模式。

你觉得海参鲍鱼好吃，可是天天只吃这一种，也是会腻的，最终就是看到海参鲍鱼就敬而远之。

也有一部分人是因为以前有过不太美好的性经历，比如勃起不太好或者射精比较快被嘲笑，可能就会不太愿意再去过性生活。

还有人是因为对自己性能力过分焦虑，怕不能满足对方，而不敢尝试性生活。

写在最后，引起男性性欲下降的原因有很多，有生理性的，也有病理性的。

人类与其他动物不同，性欲的产生并不是单纯的生物本能，多由爱所引发。因此，夫妻间性生活和谐，源于夫妻间感情的和谐。

所以，多一分爱，也就多一分性趣！

ps：如果因为疾病引起的性欲下降，还是要及时到医院就诊检查治疗的。