性生活越舒服睡得越好
本文摘要:提到性,很多女性都羞于启齿,但它其实是很自然、健康的一件事,除了增加幸福感,还对身心健康有很多益处,例如睡眠!

着名学者、作家周国平先生在《爱与孤独》中是这样描述性的:“性是生命之门,上帝用它向人喻示了生命的卑贱和伟大。”

性的意义不仅涉及两性关系,也关系到人类生命的延续。

提到“性”,很多女性都羞于启齿,但它其实是很自然、健康的一件事,除了增加幸福感,还对身心健康有很多益处,例如睡眠!

01、性生活能解决失眠吗?

在了解X生活的作用之前,我们先得知道什么是失眠?

失眠不是说我们偶尔一次两次的睡不着,或者是长期熬夜追剧形成的晚睡的习惯,这些还真算不上失眠。

失眠够得上是病症的叫失眠症。比如你是长期睡眠不足导致影响了正常的生活工作,如记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降等等等等。

失眠原因千千万,心理原因占一半。还有的人是因为疾病、滥用药物等原因引起的失眠,属于精神科类型的疾病。

那这个时候,就不要指望啪啪能帮你解决这个问题了。要去早点看医生。

接下来小编要和你聊聊你感兴趣的另一部分知识点了。

02、性生活能助你睡得香?

不用小编说大家也都知道,这项运动它毕竟是个体力活。而运动质量越高,时间越长,消耗的能量就越多。

30分钟就能燃烧200卡,这消耗掉的大量热量,的确会让你累的倒头就睡,自然就好入眠。

高质量的性生活过程中,我们体内的多巴胺会持续增加。

多巴胺我们介绍过很多回了,它是一种帮助细胞传送脉冲的神经递质,能让你感到无比的开心和幸福。

同时释放的还有内啡肽。它让我们能在开开心心的状态下入睡。

还有就是催产素和催乳素会不断释放出来,本身就能促进睡眠,还能缓解我们的压力。

在这种状态下,我们自然获得深度睡眠的可能性更高。且睡得越好,X欲越高,然后促使我们睡得更好,形成良性循环。

所以,姐妹们,如果你排除了失眠症的病因,在正常情况下,如果觉得睡得不好,可以和对象来一场高质量游戏助眠。

不过,就小编所知,大部分男生的时长可能并不能达到10分钟以上,男生可能倒是消耗了热量,但女生可能还没开始就结束了。

哪里来的热量消耗??可能还不如做刘畊宏女孩去做运动,助眠效果更好。

那也不要紧,那你可以和单身的姐妹们一样,拿起心爱的小玩具,自己DIY,有了GC,也是睡得香香哒。

毕竟,幸福这件事,求人不如求己。

最后,性生活频率你合格了吗?

2017年,Durex生产商公布了一组全球性生活调查报告。调查涉及28个国家和地区,包括日本、印度、中国。

调查结果显示,全球年平均性生活频率最低的是亚洲人,其中性生活次数最少的是日本人(36次),中国人是72次,略低于印度的76次。从全球范围上看,中国年均性生活频率排倒数第二,仅高于日本。

就全体中国成年人而言,平均性生活频率是一周一次左右。

那么,这个频率有没有达到世界平均水平呢?

美国性学专家研究发现:性爱频率=年龄的首位数*9。也就是说,二十多岁的人,不管你是21岁还是29岁,都用前面那个2乘以9,等于18,意思就是10天里面有8次;相应地,三十多岁的人,就是27,20天里面有7次,差不多三天一次;以此类推。

可想而知,大多数中国人都不能达到这个标准,尤其是年轻人。