我结婚有一年了，感觉现在夫妻生活没有过去的那么有乐趣，不知道是不是自己的原因，还有就是虽然老公表面上没有说什么，但是我感觉得到一点点变化的，我不知道我应该怎么做才会像以前一样，我想咨询的是有没有什么建议可以告诉的吗？

事实上性生活是维持夫妻间情感的一大主要因素，可以说夫妻之间是少不了性生活的，如果夫妻之间的性生活不够滋润，情感上可能会出现情感危机。最后还有可能不欢而散。夫妻间新生活的质量决定夫妻之间是否存有幸福。如何提高夫妻性生活质量拥抱幸福呢？其实想提高夫妻之间性生活质量还是有技巧的，希望一下经验对大家都会有所帮助

【夫妻性生活一定要有规律】：很多专家都是一再强调夫妻之间的性生活一定要有规律，一定要在身体的承受范围之内。有时候有些东邪太容易得到往往就不会懂得珍惜，所性生活一定要有节制，性生活泛滥会导致厌倦的感觉产生。久而久之两个人的感情也会有改观。

【性生活的姿势要丰富】：性生活姿势丰富，也就是说性生活一定要有一定的技巧，性生活一定要有新意，那样才会更加的有快感，相关知识可以夺取了解一些性爱教程。

【情趣用品】：情趣用品包含的很广泛，从某种程度上而言情趣用品可以改善性生活质量，大大的提高性生活质量。情趣用品的主要目的就是激发夫妻间的性欲望，从而获取快感。

【夫妻一定要健康】：不管是女性还是男性有问题，依然会影响到夫妻之间的性生活。例如男性（ED）和一些女性妇科疾病都会严重的降低夫妻之间的性生活质量，所以说健康很重要。

【高质量性生活需要好的时间】：若有身体不适的症状或者心情比较压抑的时候是不适合性生活的，这样也会影响性生活。一般临睡前和早上起床的时候都是性生活的黄金时期。

上面的知识就是关于夫妻性方面要注意的事项，其实，在夫妻生活上面，就要主动地和对方聊聊自己的感受，这样有利于夫妻生活，还有就是记得变点花样，这样可以增加新鲜感。您可以和您的老公一起试试上面的建议，

相信有不同的效果，最后，祝您生活愉快。