长期睡眠不足对身体有什么危害 专家说出十大影响 你还敢熬夜吗?(6)
本文摘要：危害9：影响青少年的正常发育 青少年的生长发育与生长素的分泌有一定关系，生长素的分泌与睡眠密切相关，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足，至少保证一天8个小时的睡眠时间。 危害10：患病几率提高 经常睡眠不
危害9：影响青少年的正常发育
青少年的生长发育与生长素的分泌有一定关系，生长素的分泌与睡眠密切相关，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足，至少保证一天8个小时的睡眠时间。
危害10：患病几率提高
经常睡眠不足，会使人心情焦虑，精神不好，从而导致免疫力降低，造成如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等疾病，睡眠不足的人患重大疾病的可能性也要比正常作息的人要高很多。
了解完严重睡眠不足的十大危害，大家还有什么理由不早早睡觉呢?为了我们自己的健康，我们尽量不要熬夜。早睡早起，以饱满的精力迎接崭新的一天。
