在生活中许多 朋友都邑 喝粥，尤其是早上或者是晚上是都邑 来玩小米粥。小米粥时公认的养生食物，那你知道小米粥的功能 与作用吗?

在生活中许多 朋友都邑 喝粥，尤其是早上或者是晚上是都邑 来玩小米粥。小米粥时公认的养生食物，那你知道小米粥的功能 与作用吗?今天就带着人人 去了解常见的小米粥吧。

小米粥的功能 与作用

第一：养胃

相信人人 都听过喝粥养胃吧，所以小米粥也是有养胃的效果哦。当你熬煮小米粥的时候就会有一层粥油，它可以赞助 掩护 好胃粘膜，避免粘膜受到刺激哦。

第二：促消化

其实许多 生病的或者是阅历 大手术的人一开端 都邑 吃点小米粥，因为它具有开胃的效果哦。小米粥含有的膳食纤维以及维生素B异常 富厚 ，尤其是纤维素可以增进 胃酸的排泄 ，提高肠胃功能 哦。

第三：补血

如果说你经常处于贫血的状态，那建议平时可以多喝点小米粥哦。小米粥含有大量 的铁元素，它是造血弗成 缺氨