在生活中气血不足会对女人身体健康造成影响，气血不足会让人精力 状态变差，更容易头晕、睡眠质量下降，甚至会有神色 惨白 表示 ，久而久之身体的老化速度会加快 。

　　在生活中气血不足会对女人身体健康造成影响，气血不足会让人精力 状态变差，更容易头晕、睡眠质量下降，甚至会有神色 惨白 表示 ，久而久之身体的老化速度会加快 。如果女人想要积极抗衡 身体衰老，保持 年轻健康状态，一些滋补气血的食物可以多吃，通过提供富厚 的营养达到 增进 健康的效果，保持 下来之后会觉察气血不足情况有所改良 。那么女人气血不足多吃哪些呢?

　　一、猪肝

　　在生活中猪肝作为动物肝脏的一种，里面含有富厚 的营养物质，特别是人体需要的矿物质、微量元素等都可以实时 获取，对身体的贫血有改良 效果，通过这些营养的弥补 可以达到 改良 气血不足的效果。因此在明显气血不足时可应用 这种食材调节身体，用来煮粥进食是不错的选择，营养提供到位，气血不足现象才会改良 。

　　二、黑芝麻

　　在生活中黑芝麻自己 具有补肾益气的功能 ，里面含有人体需要的维生素、微量元素、矿物质，多种营养全面提供不仅可以抗衡 衰老，还对气血不足有改良 效果，因此觉察自己气血不足，身体多种不良症状涌现 ，可以应用 黑芝麻调节身体。

　　三、牛肉

　　在生活中气血不足的女人不妨吃一点牛肉，牛肉也是营养价值对照高的肉类食物，相对其他肉食来说加倍 适合气血不足的女人进食里面含有富厚 的卵白 质、铁元素，对气血不足引发的不良症状有改良 效果，并且 牛肉可以赞助 强身健体，提高抵抗 力，在气血不足时身体有不良症状，通过吃牛肉有改良 作用。

　　四、枸杞

　　在生活中气血不足的女人可以应用 枸杞来调节身体，平时枸杞泡水饮用可以获取里面富厚 的营养，特别是卵白 质、枸杞多糖、维生素、氨基酸等全面提供。枸杞除了滋阴补肾，增强抵抗 力，还有滋养气血的功能 ，对于气血不足引发的不良症状有改良 作用。因此在身体适应的情况下可以用枸杞调节身体，同样对健康有赞助 。

　　五、红枣

　　在生活中气血不足多应用 红枣进行调节，同样可以收获好处 。红枣自己 营养价值高，具有滋养气血，提高抵抗 力及抗衡 身体衰老的效果里面含有的微量元素多，还有铁元素、卵白 质可以提供，对气血不足带来的影响有改良 作用，在增进 身体正常的历程 中可以应用 红枣来提供富厚 的营养。