生银耳的做法和功效(银耳的做法和功效介绍)
本文摘要:生银耳的做法和功能 ?冰糖银耳红枣汤红枣补血,银耳富含胶质,能使肌肉壮实 骨骼强壮做法是:银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量,银耳在冷水中浸泡约六小时以上,放入水中,小火炖四小时加红枣、冰糖,中火煮滚三五分钟,冰糖化了即熄火 ,下面我们就来聊聊

生银耳的做法和功能 ?冰糖银耳红枣汤红枣补血,银耳富含胶质,能使肌肉壮实 骨骼强壮做法是:银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量,银耳在冷水中浸泡约六小时以上,放入水中,小火炖四小时加红枣、冰糖,中火煮滚三五分钟,冰糖化了即熄火 ,下面我们就来聊聊关于生银耳的做法和功能 ?接下来我们就一起去了解一下吧!

生银耳的做法和功能 (银耳的做法和功能 介绍)

生银耳的做法和功能

冰糖银耳红枣汤。红枣补血,银耳富含胶质,能使肌肉壮实 骨骼强壮。做法是:银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量,银耳在冷水中浸泡约六小时以上,放入水中,小火炖四小时。加红枣、冰糖,中火煮滚三五分钟,冰糖化了即熄火。

银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,耐久 服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功能 。

银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,增强 白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能 ;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,削减 脂肪吸收,从而达到 减肥的效果。

银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,耐久 服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功能 。