淮山150克，羊肉500克，豆浆 500克，盐、油、姜各少许，合炖2小时，每周吃两次。人参莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖1-2小时，隔日1次。35岁一生的女性，两侧乳房大小 不均者，除了要注意睡姿、采取 按摩等办法 改正 外，食疗方为：

海带鲫鱼

海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲫鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲫鱼，煮后放入配料，即可服食。

荔枝粥

荔枝干15枚(去壳取肉)、莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃两次。

花生猪脚汤

花生与猪脚同煮2小时，少许盐，多食。

喝四物汤

四物丰胸汤要早晚空肚 饮用，不只 补血、调血，还有一定 的丰胸效果。资料:当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。做法:这份药材可持续 煮两次，第一次将资料 加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的资料 加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。用法:早晚空肚 饮用，任何温度都可以，然则 药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。成效:胸丰、美颜、改良 面色惨白 、褐黄，补血、调血，改良 周详 皮肤。

丰胸食物

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含富厚 卵白 质的食物，均可健胸丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的排泄 。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡参加 牛奶同炖，有丰胸的作用。

8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。资料 包孕有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含富厚 的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功能 。

9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等资料 熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合 下来，又有健胸效果。

10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间前早晚各服用一碗，可达美容(美容食品)和丰胸的效果。

14、蜂皇浆──持续 服用数月，即能有一定的丰胸功能 ，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙排泄 的功用。

15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。

16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

青木瓜炖排骨

招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。成效剖析 ：自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量富厚 的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙排泄 ，有助丰胸，木瓜酵素还可分化 卵白 质，增进 身体对卵白 质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

红枣茶

中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功能 ，服后，可折衷 药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。

红枣小贴士：

1.在月经期间，如涌现 眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方剂 。

2.伤风 、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。