许多 男士在50岁后，皮肤就会产生 很大某种水平 上的衰弱，在此之后他们也会充斥 着更年期和经期。

许多 女性对经期则表示 讨厌，认为 这个这时候是一种生病的状态，但其实并不是这样的经期，是每一男生一生中都要阅历 的生理阶段。

只不过 其历程 较为漫长，对人的皮肤也会导致很大某种水平 上的不适，,即使有可能会影响到人的日常生活。

那男士在经期的这时候，其皮肤经常 会充斥 着一连串的问题，比如 说会感到 到浮躁，嗜睡食欲不振，即使会失眠，引致坐立不安等一连串的情况。

然而每一人的皮肤素质都是不一 样的，因而他们面临的经期情况也有所不合 ，就比如 说痉挛这方面而言，有的是女性则表示 痉挛能忍受，但有的是女性则则表示 难以忍受，即使很难顺利完成他们的工作。

为什么在经期的这时候，男生总会感到 他们全身痉挛呢？

1.雌雌激素增加

我们都知道雌雌激素是维持女性雄激素的一种重要雌激素，而当他们达到 经期的这时候，皮肤里头的雌雌激素就会迅速增加，在这种情况下，皮肤就会产生 很大某种水平 上的更改 ，引致他们产生 盗汗 燥热等情况。

在此之后，当他们胃部的雌雌激素迅速增加，往往会充斥 着皮肤里头的钙外流，引致骨头产生 很大的问题，稍微干一点重活儿就会觉察他们的膝盖痉挛，难以连续顺利完成工作。

因而在经期的这时候，男士就千万不要去做太多的重活儿，不然 很难引致走起路来等一连串的情况。

2.过分 的疲惫

当男士的皮肤处于巅峰期，也就是20~30岁的这时候，他们的皮肤较为身心健康，因此人格回复复兴 潜能异常 的强健，即就是 做了许多过分 疲惫的事情，休息一两天也能够迅速的恢复。

而经期到来后，会引致他们的皮肤素质产生 严重的下滑，因此人格回复复兴 潜能也大幅度的降落，如果在这个这时候导致皮肤的过分 疲惫，很可能引致全身酸痛，难以迅速回复复兴 ，严重者即使影响其睡眠质量。

3.胃部钙元素外流

钙是组成骨头的重要成分，让消化系统内的钙迅速外流，很难引致消化系统的骨头产生 很大的更改 ，引致骨质疏松等各类 情况。

对于经期的女性们而言，他们应该在平时多多吃许多含糖量较为多的食材，这样才能确保他们的骨头身心健康，减低皮肤里头的各类 痉挛感。

医师提醒：5种食材，或能减低疼痛感

1.各类 豆制产品

豆制品中还有大量 的胡萝卜素，这类化合物能在很大某种水平 上掌握 女性内排泄 ，更好的回复复兴 他们的卵巢和子宫，防止产生 各类 疾病。

2.瓜果

菠菜油菜等一连串的瓜果中含有大量 的维他命，这类化合物能刺激消化系统内的雌激素生成。

能提升女性胃部的雌雌激素浓度，防止其皮肤产生 太大的更改 。

3.营养膜