大多数男性在时间这件事上都是一个字：“吹！”网络上来看平均水平都是半小时以上的，5分钟简直就是战斗力只有5的渣渣。古往今来，能干的男人总是受到异性的喜欢，所以，不管真实行不行，嘴上要强估计也是一种本能吧。

说到真实数据，据调查发现，全球男性平均时长只有5.4分钟，对，你没有看错，就是这个数，这是平均了各个国家、各种肤色人种的结果，有木有被惊讶到？多少人悬着的小心脏又能正常跳动了吧！

夫妻生活是两个人的事情，所以要照顾到另一半的感受，低于平均时间的，我不说你也懂了，不，及，格！甚至有读秒的，也是无力吐槽了。超过平均值的也别骄傲，有调查显示，女性最满意的时间是12-18分钟，这是因为男女身体构造不同，女性需要更多的时间来“暖车”。

1分钟，这是病，得治；

3分钟，放松，可能是心理问题；

5分钟，及格了，又可以愉快的吹牛啦！

10分钟，努努力，你可以；

15分钟，完美~

20分钟，可以了兄弟，也挺累的；

30分钟，师~傅~！

请大家对号入座，还有一点补充的是，时间长短因人而异，短的很多都是心理问题太紧张导致的，要想从及格水平达到女性满意的水平可是要翻倍的，主要看身体，注意日常饮食，不去医院，也有效果。

1、燕麦

新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能改善男性功能障碍正装。但燕麦虽好却不能多吃，过量食用燕麦可能对身体有害。

2、南瓜籽油

欧美男性用来预防治疗前列腺基本的食物，男性从30岁开始就会有一些前列腺疾病的症状：尿频、尿急、尿等待这些，到了四十五十岁大部分都要中招。南瓜籽油中含有的植物甾醇物质南瓜素可以帮助缓解这些前列腺增生肥大引起的症状，长期使用可以预防前列腺癌。前列腺的健康程度与男性生殖系统能力是正相关的。夫妻生活，多长时间才是真男人？

3、栗子

栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用。夫妻生活，多长时间才是真男人？

4、红枣

男性要想持久战，气血足是关键。红枣富含维生素A、C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，有扩张血管的作用。