脂肪是人体的必需物，但是脂肪过多，却是危害极大的。人体脂肪过多，必然会导致各种疾病的产生，而这些疾病一般还会产生连锁反应，久而久之，人的健康就没类。所以，减肥刻不容缓。减肥的方法很多，而爱爱便是其中之一。当然，听到这里，有人难免会怀孕？对此下面文章就做个具体的介绍吧。

爱爱能减肥？是真的，从性爱过后双方的心率就可以看出。但是，仅仅是通过正常的爱爱来减肥，那还不够减下我们这一身的肉肉，不如利用性爱做这些事，减肥事半功倍哦！

性爱真的能减肥！

人在过性生活时，全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应，比如心跳、呼吸加快，血压增高等，而在性高潮时，每分钟心跳次数可增加到110～180次/分，呼吸次数增加到40次/分，血压增至180/110毫米汞柱（24/14.7千帕）。据此，近年来曾有人认为，过性生活将使人消耗大量热能，从而可达到减肥目的。

接吻

美国洛杉矶性科学家肯兹巴赫说，如果亲吻够热烈并相互爱抚，一小时就可以消耗90千卡的热量。她建议，若想增强消耗量，可以尝试不同的亲吻姿势，例如由躺在床上该为站立，还可以一方双臂支撑自己去亲吻对方，这样30分钟可消耗171千卡。

脱衣服

意大利研究人员发现，光是脱衣服这个动作就可以消耗8~10千卡热量，如果男性用上嘴巴去脱伴侣内衣，消耗可达80千卡。但一些夫妻脱衣服只用几秒钟，完全忽视了这个美好的前戏。双方不妨多些精力在脱衣服的过程中，以增加更多情趣。

按摩

好好帮爱人按摩一场，会令人心跳加速并进入燃烧热量的模式。不过，想要消耗更多热量，应该降低按摩速度，而不是加快。肯兹巴赫表示，按摩越慢越深入，越能令不同的肌肉被调动锻炼，从而达到消耗热量的效果。站着按摩消耗热量还能加倍。

帮对方自慰

自慰可以帮助探索双方身体，释放能量。肯兹巴赫建议，爱人间相互自慰时可以尝试舒缓性感的动作，还可以适当摆动身体，改变手的频率也能有所帮助。

亲密共舞

每小时消耗206千卡。性治疗师芭芭拉发现，运动后身体会比较敏感也较易引起性欲。伴侣们可以一起亲密舞蹈，同时加入亲吻爱抚。

照这样说来，对于胖子们来说，最好的减肥就是找个男/女朋友，所以赶紧加入相亲大队吧！