性爱是夫妻感情的催化剂，和谐美好的性生活总是可以让双方感觉到幸福。但是现在有很多女性都出现了性冷淡的情况，长期下去便会影响夫妻生活以及个人身体健康，所以最好是及时找到解决方法。那么到底需要怎么做呢？接下来就让小编来讲述一些有效科学的措施吧。

1、饮食调理。韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河虾、鲨鱼、甲鱼、乌贼蛋、蜂王浆等具有强欲功效的食物，女性在平时宜多吃。

2、穴位按摩。女性仰卧，术者用手掌顺、逆时针摩小腹部，各30次。点按气海、关元、足三里、三阴交穴各1分钟。俯卧位，术者一指禅按肾俞、心俞、肝俞、命门穴各1分钟。掌揉左或右侧背部京门穴下方5—10分钟。再俯卧，术者以两手四指自患者内上方阴廉、五星穴处，自上而下揉捏，经阴包至膝下阴陵泉穴处止，反复3—5遍。

3、食疗偏方。春温汤：人参15克，巴戟天15克，白术15克，杜仲15克，破故纸9克，肉桂3克，菟丝子15克。水煎服，每日1剂，日服2次。升阳燥湿汤：高良姜3克，干姜3克，郁李仁3克，甘草3克，陈皮1.5克，黄芪1.5克，白葵花0.9克，柴胡0.9克，升麻0.9克。水煎服，每日1剂，日服2次。桂心汤：桂心12克，煅牡蛎12克，芍药12克，龙骨12克，炙甘草12克，大枣12枚，生姜15克。上为粗末，水煎服。

本文中讲述到的三种方法都可以在很大程度上帮助提高女性性欲，而且一般情况下如果能够坚持长时间调养的话，就可以彻底改善性欲冷淡的不良症状。因此小编建议大家要耐心的坚持下去，不要只是三天打鱼两天晒网，要不然就不会有良好效果。