看似简单的“猝死”

包含着这么多原因

为什么是高以翔？

《晏子春秋，杂下之十》里面有这样一句话:"橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳，叶徒相似，其实味不同。"这句话是说环境变了，事物的性质也变了，放在这次意外事件里同样符合，本来运动是一件好事，但在错误的时间和地点运动，对身体则是有害无益。

看完这些你还敢动么?

不用担心，继续往下看就你就知道该怎么办了

首先要说明：大多数情况下，运动对心脏，尤其是对于健康人的心脏非常有好处的。

运动可以让我们的心肌更加发达，携氧能力更好，让我们的心脏细胞生长的更健康，能够维持比较好的心脏节律。

但这也在一定的限度之内，如果说你的运动量特别大，反而会影响到心脏细胞的节律传导，甚至会出现心律不齐等问题，所以适度运动就可以了。

竞技体育是一项对身体水平要求很高的体育运动，因此运动前的准备是要非常充分的，最基本的热身要求是身体要微微出汗，心率每分钟要比平时提升二三十次甚至更高，韧带的拉伸和关节的活动也是必不可少的。

运动前要热身