燕窝是一种药食同源的补品，无论燕窝是作为日常食品，照样 作为疗养 身体的药物，只要耐久 经常食用，燕窝都能给人们带来很好的滋补作用。

　　燕窝是一种药食同源的补品，无论燕窝是作为日常食品，照样 作为疗养 身体的药物，只要耐久 经常食用，燕窝都能给人们带来很好的滋补作用。燕窝含有大量 的微量元素和氨基酸，对身体有很好的疗养 作用。能起到很好的提高免疫力，恢复体力，美容养颜的作用。燕窝不仅是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高等 宴会的美味，也是国内外著名的高等 滋补品。由于治疗价值高，不受性别和年龄限制，男女皆宜，所以越来越受迎接 。那么燕窝什么时候吃最好?

　　1、燕窝早上吃

　　一般来说7点到9点这段时间是养胃的黄金时间，所以如果能在这个时候吃燕窝，可以加快 肠胃的消化和肠道的吸收。所以我们不妨早上起床后吃一碗燕窝粥，对人的肠胃很有好处 。另外早上9点以后吃燕窝到11点，对脾异常 好。这个时候吃燕窝可以达到 益气健脾，养颜美容的效果。并且 燕窝中有大量 的珍贵物质，可以起到抗衰老、增强免疫力、清肺润肺的作用。

　　2、晚上睡觉之前吃

　　如果晚上睡觉前能吃一点燕窝，那么它就能起到调节生理机能的作用，还能起到很好的美容作用。因为晚上9点到11点之间，人体的细胞处于休息状态，人在这个时候异常 容易涌现 亚健康，而这个时候吃燕窝可以有效避免这种情况。从养生的角度来说，这个时期需要滋养元气，也就是修身养性、来放松身心，为入睡做好准备。睡前空肚 喝燕窝，有助于提高睡眠质量，增进 新陈代谢，在夜间睡眠中赓续 刺激细胞再生，从而达到 美容养颜的效果。

　　3、怀孕时吃

　　怀孕的时候女人最为畏惧 的就是自己生病，因为这时候不但 会给自身的健康带来影响，也会给宝宝的发育造成阻碍，如果吃药的话还很容易给宝宝造成晦气 的影响。而如果宝妈们在怀孕期间可以吃一些燕窝的话，那么就能有效的提升小我 的免疫力，削减 疾病的产生 ，也能让宝宝的身体能更健康一些。

　　4、心情降落 与劳顿 时候吃

　　心情欠好 的时候人人 可以靠吃燕窝来让自己的心情恢复，甜的食物可以让您的心情变好，让你在心情降落 的时候恢复心情，并且 吃燕窝还能起到一定的养颜效果。如果你能在压力对照大的时候吃一些燕窝的话，那么就能让你的体力上升，尤其是在女性朋友月经期间，总是会感到 到无限的疲劳感的时候吃燕窝对自身的体力恢复是很有效果的。并且 燕窝里面是有对照多的卵白 质存在的，它能让人们在恢复体力的同时让人加倍 积极的去面对工作。