榴莲在每小我 心目中都是不一 样的，有些人会认为 很好吃，很香，但有些人却会认为 很臭，一定不会测验测验 。

榴莲在每小我 心目中都是不一 样的，有些人会认为 很好吃，很香，但有些人却会认为 很臭，一定不会测验测验 。但榴莲自己 的功能 与作用有哪些你知道吗？榴莲虽然含有富厚 的营养，但食用过多也是会对身体造成影响的，毕竟 是什么影响呢？和小编一起来看看吧！

相信第一次闻到榴莲的时候，所有人都是嫌弃为什么会有这么臭的水果吧？

其实榴莲的功能 许多 ，我们应该多吃些，不喜欢的朋友可以先测验测验 吃些，吃完你会转失常 度的。

以下就是 榴莲的功能 与作用：

1、强身健体

说到强身健体，可不仅仅是街边小销售 卖鼎力 丸时吆喝的台词，榴莲的功能 与作用也把强身健体包孕 在了其中。

首先，榴莲含有很高的糖分，淀粉也不差，分手 为13%和11%，这就代表榴莲可以很好的弥补 我们的体力。

而里面还含有多种维生素，钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康。

所以榴莲的功能 与作用特别适合孕妇和老年人，对年轻人的发育也有很好的增进 作用。

2、增强免疫力

吃榴莲可以增强免疫力，这个功能 许多 人并不了解。

不少人提到增强免疫力会想到奶粉，其实吃榴莲也是可以的。

这主要是因为在榴莲中含有多种氨基酸，这些氨基酸中有一种叫做谷氨酸，并且 成分还许多 ，对我们人体的卵白 质和糖转化有重要作用，介入 人体的新陈代谢，从而提高身体的技能 。

所以说榴莲有增强我们免疫力的作用，是一点也不假的。

3、疏通肠道，治疗便秘

榴莲的功能 与作用也有疏通肠道，治疗便秘的功能 。

因为榴莲里面含有富厚 的膳食纤维，能增进 我们肠道的蠕动，吸附一些肠道里面的囤积物，使我们的肠道通畅清洁 ，对便秘有很好的治疗效果。

值得注意的是，吃完榴莲后要喝一定的水，不然 纤维素在我们体内吸收不到一定的水分，那就很为难 了。

而我们也不要过量饮水，不然 纤维素吸水过多，会造成我们腹胀，反而对肠胃产生 晦气 的影响。

4、预防高血压

现在人们的生活水平越来越高了，生活条件好了，许多 人容易患上高血压的毛病。

而吃榴莲可以赞助 我们预防高血压，榴莲对我们的血压调节能够起到不错的效果。

因为在榴莲里面有许多 钙、钾元素，这些元素能够使卵白 质水解，从而达到 治疗和掌握 高血压的症状

榴莲的营养价值：

1、含有人体必须 的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。

2、所含氨基酸的种类齐全，含量富厚 ，除色氨酸外，还含有7种人体必须 氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

3、含有大量 的糖分，热量高。其中，卵白 质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7% ，水分82.5%，维生素含量富厚 ，维生素A、维生素B和维生素C都较高。

吃多了榴莲对身体有哪些影响？

1、吃多了榴莲会酿成 大胖子

许多 人都因为榴莲绵软的口感而特别喜爱，并且 榴莲奇特 的香味让许多 人欲罢不克不及 。

然则 人人 是否知道，榴莲的果肉里面有异常 高的热量，如果吃多了会给我们的身体造成额外的包袱 。

并且 榴莲里面还有异常 高的淀粉含量，如果正在减肥期的女性朋友们，一定要注意避免吃榴莲。

如果想要减肥又想吃榴莲的女性朋友们，建议适当的增加一些体育锤炼 ，只有这样能力 美食和身材两不误。

2、榴莲吃多了容易便秘

榴莲虽然对于我们的身体好处 有许多 ，可以活血化瘀，在月经来的时候吃一些榴莲，可以有效的缓解痛经的情况。

然则 同样吃多了榴莲也会给身体健康带来负面影响，会导致便秘的情况产生 。

还有的人身体对照虚弱，这个时候如果吃多了榴莲还容易出鼻血。

3、榴莲吃多了会导致肾脏功能 受损

榴莲里面糖分很高，是人人 都公认的，如果说摄取了太多的糖分，身体里面没法子把有毒的物质排出体外。

会加重肾脏包袱 ，从而损害肾脏功能 ，对于我们的健康是有异常 严重的影响。

所以说榴莲不克不及 每天食用，并且 如果肾脏有健康问题的人群，避免吃榴莲，以免加重病症。