百香果，日常中对照常见的一种水果，它的味道和口感对照奇特 ，百香果汁酸酸甜甜的，相信许多 人都喜欢喝。常听人说百香果里面含有大量 的维生素和各类 微量元素

百香果，日常中对照常见的一种水果，它的味道和口感对照奇特 ，百香果汁酸酸甜甜的，相信许多 人都喜欢喝。常听人说百香果里面含有大量 的维生素和各类 微量元素，其实，百香果里面除了这些营养元素以外，常吃百香果还会给我们的身体带来意想不到的好处 。许多 人只知道百香果的营养价值对照高，却不知道它到底有哪些功能 和禁忌，下面，就让我们一起走进百香果，来了解学习百香果的功能 和禁忌，尤其是看看有哪些群体是不适合吃百香果的。

百香果的功能

1、减肥瘦身：想要减肥的朋友可以多吃百香果，因为百香果吃了会加重胃部的饱腹感，并且 它还可以吸附胆固醇，抑制人体对脂肪的吸收，所以想要瘦身的朋友可以多吃百香果的。

2、缓解疲劳：精力 压力大、工作忙碌的人可以吃百香果，不要再喝咖啡提神了，可以试着喝百香果汁不仅有提神的作用，还能有效缓解疲劳。

3、排毒养颜：对于女性而言百香果可是排毒养颜的好水果，它里面的维生素C和胡萝卜素可以有效的排除身体里的毒素，达到 排毒养颜的作用。

4、提高免疫力：百香果的口感极佳，它里面富含的纤维和卵白 质含量对照高，这些都是提高人体免疫力的主要营养元素。

5、生津润喉：伤风 喉咙痛时可以吃百香果，它里面含有的氨基酸可以增进 细胞恢复，可以起到清热解毒，生津润喉的作用。

6、有助安神：百香果的味道对照鲜美，它里面的香酚成分有安神助睡眠的功能 ，有睡眠障碍的朋友可以试试看。

百香果的禁忌

1、肠胃欠好 的人不宜吃百香果，有的人容易腹泻，她们的肠胃很软弱 ，这类人就不适合吃百香果。

2、百香果不是人人都可以吃，像有内排泄 疾病，感染性疾病，女性有妇科疾病，男性有男科疾病，儿童有儿科疾病的群体不宜吃。

3、吃百香果一次性不克不及 吃太多，即就是 再喜欢吃一次1-3个为宜，多吃不仅会上火还可能会带来肠胃不适的情况。

小编的话：以上我们主要分享了吃百香果的那些事情，包孕百香的几个功能 ，如有助于睡眠，可以缓解疲劳，可以提高人体免疫力，可以缓解疲劳，可以排毒养颜等等。虽然百香果的营养价值对照高，但不是人人都可以随便食用，吃百香果一次性不克不及 吃太多，以1-3个为宜，即就是 喝百香果汁一天之内喝一杯即可，肠胃欠好 的人，身体有特殊疾病的人最好不要食用百香果哟。