去身体湿气最好的办法 ?身体的湿气往往与人体新陈代谢和外部自然情况 有关，下面我们就来聊聊关于去身体湿气最好的办法 ?接下来我们就一起去了解一下吧!

身体的湿气往往与人体新陈代谢和外部自然情况 有关。

体内湿气较重，会让人感到 头晕，身体沉重 ，乏力，皮肤暗黄等症状。一般去除体内湿气最好的法子就是从运动和饮食方面下手。

平时可以多运动，运动能力 够加快 体内新陈代谢，加快 气血运行，在运动的历程 中，大量 的湿气会通过尿液和汗液排出体外。

饮食要以清淡为主，多吃一些清热祛湿类的食物，比如 苦瓜，白扁豆，薏米，赤小豆，芡实，西瓜等，另外针灸，拔罐对去除湿气也有一定的作用。