小白菜的营养价值及功效(小白菜的营养价值介绍)
本文摘要:小白菜的营养价值及功能 ?提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最富厚 的蔬菜之一,为包管 身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力,下面我们就来聊聊关于小白菜的营养价值及功能 ?接下来我们就一起去了解一下吧! 小白菜的营养价值及功

小白菜的营养价值及功能 ?提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最富厚 的蔬菜之一,为包管 身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力,下面我们就来聊聊关于小白菜的营养价值及功能 ?接下来我们就一起去了解一下吧!

小白菜的营养价值及功能 (小白菜的营养价值介绍)

小白菜的营养价值及功能

提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最富厚 的蔬菜之一,为包管 身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。

保持 血管弹性:小白菜中含有大量 粗纤维,其进入人体内与脂肪结合 后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以削减 动脉粥样硬化的形成,从而保持 血管弹性。

润泽皮肤、延缓衰老:小白菜中含有大量 胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且 还有富厚 的维生素C,进入人体后,可增进 皮肤细胞代谢,防止皮肤粗拙 及色素镇静 ,使皮肤亮洁,延缓衰老。

防癌抗癌:小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力 。此外,青菜中含有的粗纤维可增进 大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到 防癌的目的。