现在已经是火龙果上市的季候 ，那么你知道火龙果的好处 有哪些吗？要怎么挑选对照好？

在日常生活中，火龙果可以说是一款对照常见的水果，因为其营养价值很高，跟其味道的美味，所以一直都深受人人 的喜爱，而现在正是火龙果上市的季候 ，许多 人都邑 去购买 一些火龙果来吃，然则 对于火龙果，你知道要怎么挑选吗？今天小编就告诉 人人 几个小妙招，可以轻松的挑选出好的火龙果。

　　如何挑选火龙果

　　看火龙果的颜色

　　开端 的时候，我们要先看颜色，火龙果的颜色如果是越红的话，就代表它越熟，然则 在绿色的部分 ，一定要是鲜绿色的，如果是枯黄的话，则代表这个火龙果已经是不新鲜的，人人 就不要去挑选了。

　　看火龙果的重量

　　挑选器械 的话，我们确定 是要从好几个里面挑选出一个，而火龙果也是一样。在挑选火龙果的时候，我们可以挑选几个个头差不多的，然后看下它们的重量，如果是对照重的话，则是代表它的果肉对照饱满 ，汁也会对照多。

　　看火龙果的形状

　　挑选火龙果的时候，其形状也是需要注意点，在挑选的时候要选择那种短一点，胖乎乎的，千万不要选择瘦长的，因为瘦长的火龙果水分不多，并且 吃起来还不是很甜，可以说是对照欠好 吃的。

　　按一下火龙果

　　我们可以依据 火龙的硬度来判断其是不是新鲜成熟的，如果按下去很软的话，则代表火龙果已经熟透了，按下去要是很硬的话，那确定 是没熟咯。所以在挑选的时候，一定要挑选那种软硬适中的就可以了。

　　摸一下火龙果的表皮

　　如果火龙果的表皮是滑腻 的，那代表着是新鲜的，如果不怎么滑腻 的，那就不要了。

　　根部是否有糜烂

　　新鲜的火龙果，其根部确定 不是糜烂 的，所以挑选时要看下根部。

　　吃火龙果的好处

　　润肠通便

　　火龙果里面含有许多 的粗纤维跟膳食纤维，并且 果肉所含有的芝麻状种子都是具有促肠胃蠕动的的作用，再加上火龙果也含有不少的水分，所以说吃火龙果是具有润肠通便的作用。并且 因为它这个功能 ，所以火龙果还具有减肥的效果。

　　养颜美容

　　每天吃一焚烧 龙果的话，是具有养颜美容的效果，因为火龙果含有异常 多的花青素，而花青素是一种异常 好的抗氧化剂，并且 火龙果含量也不少，可以消除体内的自由基，起到抗衰老跟美容的效果。