用五妹子撸的男人都是这么干的：看着动作片，脑袋幻想的着某个女明星，用手握着鸡鸡，前后来回的套弄，通过性幻想，手掌的摩擦，让鸡鸡勃起。在射的时候，手掌紧紧抓紧鸡鸡，来回撸动，（压力施加在鸡鸡的柱体外表上），达到射。

正常的阴道性交，是通过龟头开路，顶，插入，回抽，进出都是在刺激龟头。所以，龟头的敏感度强弱直接决定了你的抽插时间长短。阴道对于鸡鸡柱体的压迫力绝对没有手握的力度大。

所以久撸的人，到了实战中，速射很正常，就是没有锻炼龟头的敏感度的。

原理说完了，训练开始！

器材：飞机杯一只，水溶性润滑液一只。

1、自己寻找片源，幻想对象，让鸡鸡开始有反应；

2、在飞机杯入口处和鸡鸡龟头上涂抹润滑液，用飞机杯代替手，做抽插训练，专人专用，不用带套套（飞机杯是无法让手掌握力直接传达到鸡鸡外表柱体上的，是完全模拟真实性爱，全靠龟头进出刺激的锻炼方法）；

3、前期不要太快速度套弄。初次使用会觉得很紧，很想射，只要放慢速度，让鸡鸡习惯这种进入感就好。

4、训练目标是15分钟。当开始感觉有射意的时候，抽出，四指环握鸡鸡，大拇指按压尿道口，可以感觉到射意消失，然后继续塞进飞机杯套弄。自己掌握好时机，反复练习；

（PS:用大拇指按压尿道口都不管用的情况下，另一只手拇指食指绕成环，箍住阴囊根部，往根部的反方向，做扯蛋拉伸，也会缓解射意的）

5、训练频率，保证每2-3天训练一次，每次以达到15分钟才射为目标，1月就能感受明显效果！