许多女性受传统观念的影响，在性生活上往往非常的被动，总是放不开，即使自己有想法，也不会主动的和老公去说;甚至还有人因为有些不好的经历，导致自己在过性生活的时候有阴影，慢慢的就会出现性冷淡的情况。其实女性适当的过一过性生活，对身体是非常有好处的：

一﹑性爱可摧毁压力，舒缓紧张：

在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

二﹑性爱可以帮助你入睡：

性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

三﹑性爱可以保持青春：

英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。

性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

四﹑性可以提高自信心：

你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

五﹑性爱能够改变你的外观：

性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

六﹑性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上：

当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

从上文中介绍的性生活的六大好处，女性朋友在平时的生活中要注意有适度的性生活，这样才可以让自己的身心更加健康，而且还可以促进夫妻间的感情，让生活更加的和谐，女性的容颜也就会衰老的更慢一些。但是一定要注意适度，少了不好，太多也对身体无益。