由于生活节拍 的加快 ，年轻人面临的压力越来越大，所以许多 年轻人都有不按时吃饭的习惯，也正是因为这个原因，许多 年轻人的肠胃变得对照虚弱

　　由于生活节拍 的加快 ，年轻人面临的压力越来越大，所以许多 年轻人都有不按时吃饭的习惯，也正是因为这个原因，许多 年轻人的肠胃变得对照虚弱，所以许多 人把养胃提上日程，养胃的办法 也层出不穷，包孕食物养胃。有些人有胃病，消化不良、食欲下降、肠胃胀气等在功能 减退后很明显。需要多加注意了解病情，再对症治疗，当然饮食也要调剂 好选对食物。那么有胃病的人吃什么最养胃?

　　1、小米粥

　　调剂 胃病的饮食异常 重要，有些人乱吃会受到食物因素的影响，肠胃会受到刺激，尤其是暴饮暴食和喜欢吃辛辣食物的人病情会加重，调剂 合适的人会选择小米粥来颐养 身体。小米是清淡的食物，富含人体所需的矿物质、微量元素、氨基酸等，有利于提高免疫力。当胃病成长 时，这个器官的功能 就会降落，消化能力就会变差。应避免那些难以消化、油腻、影响食欲的食物。小米用来煮粥后，可以提供全面的营养，降落消化压力，从而掩护 肠胃，使病情更快好转。

　　2、山药

　　山药自己 的强大功能 也具有药用价值，它含有富厚 的粘卵白 ，正确食用山药后可以掩护 胃，从而增强其功能 。有些人重复 涌现 胃病，这与粘膜的损伤有关。他们经常吃辛辣刺激性的食物，在进食历程 中暴饮暴食，喜欢吃热的食物。这些行为都是弗成 取的，会重复 刺激肠胃，有患病的可能。如果可以选择富含黏液卵白 的山药进行调节，会增进 黏膜的修复，改良 脾脏的功能 ，增强脾胃的能力快速吸收。

　　3、 桂圆

　　桂圆是一种特别适合胃欠好 的女性食用，因为桂圆不仅具有补脾和温和胃部的作用，并且 还能够疗养 女性月经周期不调以及痛经，然则 却弗成 以一次食用过多桂圆，因为桂圆的热量和糖分都对照高，过多食用可能会导致肥胖或者上火的情况产生 。

　　4、 胡萝卜

　　胡萝卜是众多养生人士对照推崇的一种食物，因为胡萝卜富含的营养成分异常 富厚 ，这其中则包孕各类 维生素。这些维生素不只 能够起到滋润肠道的作用，并且 还能够起到养胃护脾的作用。此外胡萝卜还有预防呼吸道疾病的作用，因此胃欠好 的人是可以适本地 吃些胡萝卜。

　　5、 南瓜

　　南瓜也是一种对照适合胃欠好 的人食用的一种食物，南瓜傍边 的果胶可以吸附胃肠道傍边 的细菌和有毒物质，从而赞助 胃部排毒，进而预防胃部因受到刺激而涌现 问题。在吃南瓜的时候可以把南瓜煮成粥或汤，这样既可以起到养胃的功能 ，又不会给胃部带来包袱 。