秋天到了，又到了吃百合的好时机，那么秋天吃百合有哪些好处 呢？

虽然秋天气候转凉，然则 夏天身体产生 的热毒依然存在，并且 秋天加倍 干燥，干燥的气候容易造成身体中毒素增多。肺部受到病毒伤害造成沾染 的机率变大，所以在秋天适当的食用百合，可以削减 肺部的疾病，对于包管 肺部的清洁 有异常 好的需要 。

　　食用百合的好处

　　1、润肺止咳

　　百合属于味甘、微苦、性寒的药材，含有较多的黏液质，具有较高的润燥清肺的作用。食用百合能够改良 肺部功能 ，对于肺部不适、肺部涌现 病变有较好的缓解作用。中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。所以百合异常 适宜秋季食用。

　　2、美容养颜

　　秋天干燥，身体中的水分容易缺失。适当的食用百合，对于滋养皮肤，有一定的功能 ，常食百合，有一定美容作用。

　　3、改良 失眠

　　百合具有清心除烦，宁心安神的功能 ，可以改良 心烦失眠、神思恍惚、心情抑郁等等症状，尤其适合热病后余热未消、低热易怒者食用。

　　4、缓解疲劳

　　常言道春困秋乏，秋乏也是人人 需要注意的事情，这个时候食用百合对于缓解疲劳有异常 好的作用，这是因为在百合中有异常 多的营养物质，其中包孕矿物质。维生素等。

　　5、提高免疫力

　　季候 瓜代 变更 的时候，身体的免疫力容易下降，秋天食用百合能够提高免疫力。百合中的卵白 质、氨基酸、多糖这些物质都能够提高身体免疫力，对于增强机体活力 有异常 好的作用。

　　6、抗疲劳、抗应激

　　百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能增进 机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。

　　秋天吃百合注意事项

　　1、风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃欠安 者忌食。

　　2、不宜直接用手碰触新鲜百合。新鲜百合具有一定毒性，直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒，吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。

　　3、对百合过敏的人不宜吃百合。百合有可能成为过敏原的，如果是对百合过敏的话，食用百合就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用百合。