燕窝的营养价值和功能 ，尤其是养颜的功能 是许多女性所喜爱的。那么燕窝除了养颜还有哪些作用呢？

燕窝相信人人 都不陌生，虽然日常吃的并不多，然则 也是却是许多人想要吃的保健食物。燕窝的营养价值和功能 ，尤其是养颜的功能 是许多女性所喜爱的。那么燕窝除了养颜还有哪些作用呢？

　　吃燕窝有哪些好处 ？

　　1、美容美颜

　　这小我 人 都知道啦，燕窝对于小仙女就是这么好。因为它含有表皮生长因子，能赞助 损伤的皮肤快速恢复，还能增进 皮肤的细胞分化和再生。经常 吃燕窝的小仙女，皮肤会比别人加倍 的细腻滑腻 ，就似乎 婴儿的肌肤一样。除此之外，还不容易过敏。

　　2、延缓衰老

　　怎么保持 十八岁的容颜？这是每个小仙女都眷注的问题。那么吃燕窝就可以解决啦。随着年龄的增长，脸部的皮肤就会涌现 老化现象，长皱纹就是正常的啦，而燕窝就是协助 修复这些坏损的皮肤，淡化皱纹的。一旦皮肤滑腻 无褶皱，自然就年轻啦。

　　3、补血活血

　　都说小仙女是水做，其实小仙女是靠血养着的。一个气血充分 的小仙女，是不是看上去更有生气 和漂亮呢？反正 ，气血不足的小仙女就略显惨白 了。所以补血是小仙女们的日常工作，而燕窝就具有这样的功能 。它不仅能弥补 体内的血液，还能活血化瘀，特别是针对有姨妈痛的小仙女，有很好的保健疗效，是不是棒棒的。

　　4、调节内排泄

　　燕窝的提取液对于小仙女来说，有着很特其余 保健作用。它可以调节小仙女的生理机能，特别是内排泄 失调这一块。所以要是小仙女涌现 了内排泄 失调，要多吃燕窝就是啦。

　　5、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和对抗 作用。燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

　　6、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改良 。

　　7、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是民众 迎接 之健康食品。

　　来看看燕窝有什么吃法 ：

　　1、 椰汁燕窝炖冰糖 滋阴，润肺，养颜。 资料 ：紫燕燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。 制法：将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。

　　2、燕窝炖蜜枣 润肺，止咳。 资料 ：紫燕燕窝半两，杏仁五钱，沙参三钱，金丝蜜枣十枚水四碗，冰糖适量。 制法：将以上资料 炖一至三小时即成。

　　3、木瓜炖燕窝 原只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗入燕窝里面，吃的时候配上冰糖水。

　　吃燕窝的注意事项

　　1.如果身体对于阿司匹林服用之后会涌现 过敏的情况，那么最好不要吃燕窝，这样也容易涌现 过敏的情况；

　　2.燕窝并不是越多越好，而是考究 少吃多餐。每次服用量掌握 在三到五克左右，然后保持 按期 服用，并且 要空肚 服用。时间最好能够选择每隔一天左右服用，并且 在早上空肚 的时候或者是晚上睡觉之前服用，这样能够令身体吸收最大的营养价值；

　　3.吃燕窝的时间最好不要抽烟，除了自己不克不及 够抽烟之外，还需要避免吸食二手烟；

　　4.在服用燕窝的时候饮食也需要特其余 注意，少吃一些辛辣以及油腻的食物。这主要是由于燕窝中含有对照多的卵白 质，所以应该少吃一些酸性食物，避免涌现 一些化学回声，危害身体健康；