苹果的营养价值及功能 ?增进 人体的新陈代谢，使皮肤润滑苹果是我们常吃的一种水果，含有富厚 的营养成分，其中有多种微量元素，包孕镁、硫、铁、铜、碘、锌、锰等，可以增进 人体的新陈代谢，使皮肤润滑、光泽，削减 皱纹，有美容的功能 ，下面我们就来聊聊关于苹果的营养价值及功能 ?接下来我们就一起去了解一下吧!

增进 人体的新陈代谢，使皮肤润滑。苹果是我们常吃的一种水果，含有富厚 的营养成分，其中有多种微量元素，包孕镁、硫、铁、铜、碘、锌、锰等，可以增进 人体的新陈代谢，使皮肤润滑、光泽，削减 皱纹，有美容的功能 。

并且 苹果中富含有大量 的粗纤维素，能够增进 胃肠道的蠕动，防止涌现 便秘。并且 能够排除体内的多种毒素。并且 苹果含有多酚、含有黄酮等天然的抗氧化的物质能够有一定削减 肺癌的产生 。

并且 还能预防重金属，比如 铅中毒，并且 自己 苹果特有的香味能够缓解压力，缓解不良的情绪能够提神醒脑。